Последние несколько недель меня мучили навязчивые мысли. Будто я постоянно недоедаю и вот-вот превращусь в скелет, а потом и вовсе распадусь на атомы и исчезну с лица Земли…
Шутка, конечно.
Но в ней есть и зерно правды – о том, что организм больше тратит, чем получает, я задумалась, когда любимые леггинсы начали превращаться в обычные брюки )) А сегодня прикинула, что с моими физическо-интеллектуальными нагрузками нужно потреблять не меньше 2000 калорий в сутки, из которых реально съедается около 1200-1300, в редких случаях 1500.
И ладно бы проблема была в отсутствии еды, однако, мне просто не хочется есть. Даже если содержимое тарелки очень вкусно пахнет и очень красиво выглядит.
Наверное, насыщение происходит за счет эмоций ))
Но все же, караул, что делать?
Запихивать в себя насильно все подряд и что покалорийнее?
Или попробовать забросить всю активность и лежать на диване в позе трупа, чтобы энергозатраты соответствовали поступающему “топливу”?
Нелегкая дилемма!
Шутка, конечно.
Но в ней есть и зерно правды – о том, что организм больше тратит, чем получает, я задумалась, когда любимые леггинсы начали превращаться в обычные брюки )) А сегодня прикинула, что с моими физическо-интеллектуальными нагрузками нужно потреблять не меньше 2000 калорий в сутки, из которых реально съедается около 1200-1300, в редких случаях 1500.
И ладно бы проблема была в отсутствии еды, однако, мне просто не хочется есть. Даже если содержимое тарелки очень вкусно пахнет и очень красиво выглядит.
Наверное, насыщение происходит за счет эмоций ))
Но все же, караул, что делать?
Запихивать в себя насильно все подряд и что покалорийнее?
Или попробовать забросить всю активность и лежать на диване в позе трупа, чтобы энергозатраты соответствовали поступающему “топливу”?
Нелегкая дилемма!
