Сейчас большая часть одежды в магазинах — из полиэстра и разных соотношений полиэстра и искусственной вискозы. Конечно, ничего экологичнее и приятнее для тела, чем хлопковая ткань, еще не придумали, но настоящий качественный хлопок сейчас все труднее найти.

Он зависит от многих факторов, в том числе от рационального соотношения белков и жиров в организме, от количества вырабатываемой желчи, от работы печени и так далее. Поддерживать нормальный уровень холестерина в крови можно, если рационально питаться, обеспечивать организм белком и не сидеть на низкожировых диетах.

опечаталась, спасибо, что поправили =)

Я тоже не загораю. Но люблю ходить на море рано утром, чтобы встречать восход. С удовольствием любуюсь морем. И принимаю этот загар.

Как говорится, учимся на своих ошибках. Ну, что же, тоже похвально! Кстати, я тоже не хожу днём. И вообще, я не люблю загорать. У меня кожа светлая, и я сразу же становлюсь красная, как рак!

Много лет назад была на курсах Ю.А.Андреева, пропагандирующего здоровый образ жизни. Он даже в группу не пускал людей, у которых одежда из ненатуральных тканей. Говорил о том, что одна из причин наших болезней — «неправильная» одежда. С тех пор стараюсь отдавать предпочтение одежде только из натуральных тканей.

С удовольствие читала Ваш топик. Абсолютно правильно советуете, как вести себя на море. К сожалению, многие отдыхающие не соблюдают элементарных правил купания.
Я бы хотела добавить еще один совет, чтобы избежали ситуации, в которой оказалась я.
Море очень люблю и знаю вроде бы все правила. Но однажды приехали гости и мы остались на пляже в обеденное время. Было облачно и дул приятный ветерок. Я знала, что находиться на солнце нельзя. Но…
Обгорели все и больше всех я.Да так сильно, что тело покрылось огромными пузырями.
С тех пор никто не может меня заставить быть на солнце позже 9 часов утра и раньше 18.00

Я вот не понял — если холестерин не зависит от того чем мы питаемся, а вырабатывается в печени — то от чего он зависит?

холестерин липопротеидов низкой плотности
холестерин липопротеидов низкой плотности

А в чем разница?))

Я вот стараюсь носить одежду из натуральных тканей. Они просто приятнее к телу.
У меня вопрос — то есть получается одежду, имеющую в составе полиэстр, вообще нельзя носить? На сколько вредно?

Интересный пост. Всегда в голове не укладываются 2 понятия: кардио и дом :) Как-то представляются большие тренажеры в спортзале, либо бег на улице или велосипед))

Я лично очень люблю подобные тренировки, а к силовым не особо тянет. Парочку упражнений подметил для себя из вашего поста ;)

Большое спасибо за подробный рассказ о растяжке. Давно порываюсь начать этим заниматься, но как-то забиваю :) Вообще о пользе растяжки уже много слышал, да и в различных видах спорта часто бывает очень кстати. Попробую ваши упражнения ;)

А мне кажется слишком общие советы. Всё зависит от того какой конкретно тип отдыха — на курорте у моря или активный экстрим в горах Непала.

Да, полностью согласна с вами. Мне в детстве всегда по утрам не хотелось есть, а меня просто заставляли! Говорили известную поговорку, мол, завтрак съешь сам, обед раздели с друзьями, а ужин отдай врагу. Но, видимо, дети из прошлой жизни знают, как нужно правильно питаться. Кстати, мой аппетит просыпался как раз часам к одиннадцати.

Тема интересная и очень нужная. Из моего опыта.
Утром желательно пить воду с разбавленным в ней медом. И воздержаться от пищи до 11 часов. Продукты питания еще не успевают за ночь перевариться. Если в обед не хочется есть или подан обед, который Вам не нравится в силу Ваших предпочтений, лучше отдохнуть-поспать. Дневной сон вместо обеда хорошо восстанавливает силы. Это рекомендации пропагандиста здорового образа жизни д.ф.н. Ю.А.Андреева.

Абсолютно правильные советы. Я бы добавила еще: взять с собой удобную закрытую обувь и одежду, которая бы закрывала руки, ноги. Для того, чтобы уберечь себя от насекомых. Обязательно и головной убор.

Растяжка — это хорошо. Улучшается метоболизм в тканях. Сам вот хочу что-нибудь делать для растяжки, но все никак не начну.

Пожалуйста, расскажите, если сделаете хлебцы.

Я хочу попробовать сделать хлебцы с добавлением пророщенной пшеницы или других злаков, единственное что сушить их придется в сушилке, чтобы сохранить всю пользу ростков.

К сожалению, часто не ценят то, что имеют, причем бесплатно.