Летом, действительно, хочется больше воды, фруктов и овощей. Мои домашние больше едят салатов. Стараемся покупать местные ягоды и фрукты. У нас сильная жара, поэтому ничего другого есть даже не хочется.

А почему? Даже домашний?

а квас вообще не очень полезный продукт?

Кваску захотелось )))

У нас такие тренажеры установили на пляже. Столько желающих подтягиваться. Необходимые упражнения для мышц.

Согласна. Мы, наверное, говорим об одном и том же. Просто слово «заедают» употреблено в переносном значении. «Заедают» курением, частым употреблением кофе. В Англии — чая.В Китае — вдыханием аромата трав, которые имеют при себе.

Стресс «заедают» во всех странах. Какие могут быть особенности? Это свойственная человеку реакция на негативные эмоции — еда воздействует на «центр удовольствия» в головном мозге. Разве что, рацион у всех разный, вот и заедают разными продуктами.

Я тоже не считаю калории, хотя для определенного контингента людей это просто необходимо. Некоторые продукты просо исключила из питания, считая их «мертвыми» для организма. Стараюсь больше употреблять овощей и фруктов, но местных. Крайне редко покупаю их в магазине. Потому что там стоит вопрос уже не о подсчете калорий. Систематически в СМИ размещают информацию об аресте опасного груза, который доставляют судами для последующей реализации в гипермаркетах: картофеля, апельсинов, мандаринов, яблок, клубники и т.д.

Стресс «заедают» в штате Огайо. А в других странах такая же ситуация? Типично ли это для нашей страны или у нас есть особенности ответа на стресс?

У каждого свои способы справляться с неприятностями =) Но заедать их вредной пищей — конечно, худший выбор.

Вот уж эти стрессы. Помимо вреда на нервную систему и здоровье, так еще и к ожирению приводит, оказывается :)

Имхо, стрессы надо снимать физическими нагрузками — велосипедом, плаванием, чтением, бегом. Но никак не обжорством…

Калории не считаю. Муторно это и быстро надоест. Лично я просто стараюсь побольше двигаться и есть поменьше жирного — вот и весь рецепт моей идеальной фигуры ))

Сахар при соприкосновении с ягодами и фруктами (цитрусовыми) «убивает» в них витамин C, поэтому их намного лучше есть в «чистом» виде.

Не вижу никакого сходства в статьях, да и тема довольно обширная, об этом еще писать и писать.

Было уже…
bodyroom.ru/food/kak-pravilno-pitatsya-lyudyam-elegantnogo-vozrasta.html

А я люблю консервировать. Чем покупать некачественные консервы в магазине, многое делаю сама. Вот сейчас приготовила желе из красной смородины, абрикосов. Просто взбила ягоды миксером, немного пересыпала сахаром. И поставила баночки в холодильник. Натуральный продукт, очень полезный. Советую.

Я тоже пыталась выращивать стевию. Даже несколько раз добавляла ее в чай вместо сахара. Но она быстро засохла. Очень капризна в выращивании в комнатных условиях.

Я покупаю стевию в жидком виде, с разными вкусами. Буквально пары капель такой стевии хватает на большую порцию творога или какого-нибудь молочного или кисломолочного напитка, очень удобно и без сахара =)

У нас в стране нет строгих правил маркировки и предупреждения о гидрогенизированных жирах в составе, поэтому и обычное «растительное» может оказаться гидрогенизированным. Особенно если это касается промышленной выпечки, при ее производстве жидкие растительные масла обычно не используются.

Если на упаковке товаров из приведенного мной списка указано растительное масло — скорее всего это именно гидрогенизированое (обычно пальмовое) масло. Иногда производители указывают просто «пальмовое масло».

Вообще интересный список получился. Со вторым пунктом только в корне не согласен… :D