Есть у меня вот такой диск, если честно, прихватила с собой просто из любопытства, и довольно давно. Что могу сказать о диске. Оксисайз — это смесь бодифлекса с упражнениями и дыханием из классической йоги. Вначале идет разминка для суставов, настройка на основной комплекс, которую можно делать как отдельно, так и вместе с основным... Читать дальше

Занимаясь йогой я поняла, что это не просто набор физических упражнений и асан. Это полноценный комплексный подход ко всем системам организма. Немаловажную, а порой одну из самых важных ролей в йоге играют техники дыхания — пранаяма. С точки зрения ведического учения методы дыхания позволяют управлять тонкой энергией тела и влиять на общее... Читать дальше