Психология:

Как твёрдо сказать "нет" без ущерба для здоровья. И нужно ли...

Автор: Allica
Как сказать "нет"

Казалось бы, что проще: сказал человеку «нет» и всё – спокойно живёшь дальше! Но не всё так просто.
Сколько я себя помню, я всегда попадала в такие ситуации, когда вместо твёрдого отказа я начинала что-то мямлить, пожимать плечами, оправдываться и в итоге соглашалась, идя наперекор своему внутреннему «я». Но я… не могла сказать «нет», чтобы вздохнуть свободно и не париться, как говорят сейчас, над тем, как мне лучше разрулить ситуацию.
А вся беда в том, что мне казалось:я смертельно обижу того человека, который обратился ко мне с просьбой. Я понимала, что мне будет плохо, некомфортно, но вновь и вновь шла на поводу подруг и знакомых.

И только повзрослев, причём настолько, что даже страшно становится, я поняла:мной просто манипулировали, зная, что у меня язык не повернётся отказать!
Я обратила внимание на то, как живут люди, которые могут сказать «нет». Они так виртуозно «спрыгивают с крючка», если их о чём-то попросишь, что только диву даёшься! И ведь, что интересно, обратившись к ним один–другой раз, больше этого не делаешь. Конечно, их нельзя ставить в пример, но кое-чему научиться можно.
Я поняла одну простую истину:если мне будет плохо от того, что я что-то обещанное выполнила, но через силу, то ничего хорошего из этого не выйдет. Это будет своего рода «медвежьей услугой». Вроде бы сделала доброе дело, но на душе мерзопакостно. Злость на себя, злость на того, кого облагодетельствовала… А, значит, о каком добром деле может идти речь, если постоянно, волей-неволей, посылаешь отрицательные импульсы «в тот огород». Нервы расшатываются, а отсюда страдают близкие.
Говорят, мол, нужно жертвовать собой ради счастья близких. Но стоит ли понимать всё так буквально?Ведь всем известен такой факт, что когда много лет ни в чём человеку не отказываешь, а потом лишь однажды не выполнишь его просьбу, причём по уважительной причине, как тебя молниеносно заносят в «чёрный список»!
Буквально на днях от меня опять потребовалась помощь. Причём, никто смертельно на заболел (боже упаси!) и не решалась ничья судьба. Просто на меня хотели в очередной раз свалить часть хлопот, которые, по идее, я и выполнять не должна! А в это время у меня самой проблем – выше крыши! И я скрипя сердце сказала… «нет»! А, как говорится, на нет и суда нет.
Но всё равно весь день на душе скребли кошки. Хотя понимала, что поступи я иначе, то все мои дела, причём очень важные, накрылись бы «медным тазом». И ведь никто бы мне не помог. Даже те, из-за которых я целый день себя грызла.
А ведь по сути я поступила правильно. Ведь даже обед, если его приготовить без желания, может превратиться в такую бурду, которая ещё и несварение желудка вызовет! А вы представляете,какой дискомфорт испытывает человек, которого целый день костерят за то, что из-за него пришлось пожертвовать всем. А ведь на энергетическом уровне можно такой вред нанести своими бурными эмоциональными всплесками, который может даже пробить ауру человека. А это чревато…
Свою психику нарушить можно за пару часов, а вот восстановиться очень трудно! Могут годы уйти на это! Кто-то согласится со мной, кто-то полностью опровергнет мои доводы… Выслушаю всех!
Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:
+ +3 -
  • Darya
Одна из причин, почему отдалилась от многих из своих «подруг»: просто использовали меня. А теперь живут и без моей помощи обходятся. А я — без их дел ). И всем лучше от этого.
На счет еды очень точно подмечено. Когда готовлю в плохом настроении или без желания обязательно что-нибудь не так пойдет: пригорит, или, наоборот, сырое, или пересолю, или даже электричество отключат…
  • 0
  • Allica
А домочадцы как относятся к вашему плохому настроению на кухне? Меня муж понимает. Он, наоборот, говорит, мол, если я не хочу готовить, то уж лучше чай… Он однажды побывал в гостях у друга, а у того жена не в духе была… Накормили моего обычной гречневой кашей (казалось бы, чего проще!), так он потом три дня отходил. Хотя гречка — его любимая крупа!
А насчёт ваших подруг… И вовсе они не подруги. Вернее, подруги, но совсем не ваши…
  • 0
  • Darya
Муж обычно запрещает любые поползновения в сторону кухни, если у меня плохое настроение, т.к. он первый и подметил эту связь. Даже если все получается без эксцессов, все равно, говорит, вкус не тот. Мало любви, говорит, положила)
  • 0
  • Allica
Правильный у вас муж. А то есть такие, которым лишь бы желудок набить. А как еда приготовлена, им всё равно. А ведь приготовление пищи — это тоже таинство.
  • 0
  • Ylochka
Да все правильно, всегда восхищалась людьми, которые могут правильно отказать, вот умеют же люди! Я, к сожалению тоже не отношусь к тем людям, которые могут совершенно спокойно, без угрызений совести сказать твердое НЕТ!
  • 0
  • Allica
Мне сегодня муж сказал: «Не переживай! Главное, стой на своём, раз решила. Один раз скажешь „нет“, второй, а потом не будешь мучатся угрызениями совести» И ведь он прав! Всё у нас в голове. Это только мы сами создаём себе такой дискомфорт. И если я тебе помогла своими рассуждениями, то буду очень рада. Ведь на своих ошибках тяжело учиться. Надо бы прислушиваться к тому, как другие выходят из такой же ситуации. Конечно, если советы не нарушают твои принципы.
  • +1
я в таких случаях пробую сказать: «нет», вместе с предложением альтернативного варианта помощи по решению проблемы, вроде бы сама не можешь помочь делом, но вот хотя бы продемонстрировала участие. Тогда и мне легче и людям.
  • 0
  • Allica
Да, вы правы. Но всё равно очень сложно принимать участие только в теории, при этом говоря «нет».
  • 0
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.