Психология:

Борьба с весенней хандрой: мои способы

Автор: moon
Холодную зиму сменяет грязная весна, которую я терпеть не могу. У многих в это время депрессивное состояние из-за серости и долгого, вялотекущего прогревания земли. Как справиться с этим унынием и встретить лето в хорошем настроении?

Мои способы борьбы с унынием

1. Яркие цвета. Если не в одежде — то хотя бы в аксессуарах, маникюре, макияже. Яркие цвета всегда помогают поднять настроение. Даже яркая посуда или яркий плед помогут «отряхнуться». Серая одежда в серое время года — не лучший выбор.

Весенняя хандра

2. Ароматерапия. Я люблю благовония с «теплыми» ароматами, они и зимой, и весной, и осенью (классный, конечно, у нас климат) помогают справиться с холодом и серостью.

3. Горячий чай. Я большой поклонник чая, пью его несколько раз в сутки. Летом можно попить и холодный, но сейчас лучше горячий — с имбирем, ягодами, бергамотом и другими «теплыми» добавками.

4. Прогулки в светлое время суток. Свежий воздух и первое весеннее солнце помогут очнуться от зимней спячки.

5. Здоровый сон. Если летом я могу и посидеть ночами за работой у компьютера, но весной стараюсь ложиться пораньше и вставать пораньше.
Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:
+ 0 -
  • Darya
Мне еще музыка помогает поднять настроение. При чем плей-лист я составляю так: сначала под настроение что-то, а потом более бодрые и веселые композиции.
  • 0
А если справится с тусклым весенним настроением не получается, то можно пригласит в гости друзей или сходить к ним. В компании обычно всегда есть повод для шуток и смеха)
  • 0
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.