Я, зная о вреде белого сахара, почти отказалась от его употребления. По крайней мере, не добавляю его в напитки, каши и другие блюда. Стараюсь свести к минимуму употребление его в десертах.
Однако, поняла что часто употребляю сахар, несмотря на все эти ограничения. Все это объясняется тем, что его добавляют производители в продукты питания изначально полезные. Например, кукуруза и горошек – полезные овощи их замечательно можно использовать в качестве гарнира. Однако, консервированные содержат обычный вредный сахар- песок. Просто на этом внимание покупателя просто не акцентируется.
Теперь стараюсь покупать просто замороженный горошек в пакете, а кукурузу в початках.
Также как это не грустно признавать, но моя любимая кабачковая икра тоже содержит сахар, что снижает ее полезность.
Та же сама история и с другими продуктами- консервированные фрукты и овощи, злаковые батончики, диетические хлебцы и т.п.
В общем, приходится каждый раз читать этикетку и искать альтернативу продуктов без сахара.
Однако, поняла что часто употребляю сахар, несмотря на все эти ограничения. Все это объясняется тем, что его добавляют производители в продукты питания изначально полезные. Например, кукуруза и горошек – полезные овощи их замечательно можно использовать в качестве гарнира. Однако, консервированные содержат обычный вредный сахар- песок. Просто на этом внимание покупателя просто не акцентируется.
Теперь стараюсь покупать просто замороженный горошек в пакете, а кукурузу в початках.
Также как это не грустно признавать, но моя любимая кабачковая икра тоже содержит сахар, что снижает ее полезность.
Та же сама история и с другими продуктами- консервированные фрукты и овощи, злаковые батончики, диетические хлебцы и т.п.
В общем, приходится каждый раз читать этикетку и искать альтернативу продуктов без сахара.
