Да попробую сходить на занятия для новичков. Я просто всегда путаюсь в этих видах йоги и все время лень заниматься в том, что мне больше всего подходит.

Год назад ходил на Кундалини. Там мантры поют. Ну как-то не айс ))

А как замеряли результаты? Ну как поняли что печень прочистилась? Сдавали какие-то анализы?

У меня проблема в том, что я по ночам часто просыпаюсь, т.к. малыш плохо спит — бывает и в 3, и в 5 утра проснется, надо его покачать минут 15-20, чтобы уснул. Конечно, я могу потом и днем поспать, но такая побудка оказалась для меня сильным стрессом. Я всегда спала много — 8-10 часов чтобы выспаться. Перейдя на зож и пользуясь параллельно этими психологическими практиками, я стала высыпаться за 5-6 часов — просыпаясь часто утром раньше малыша и без будильника)

Вот как удачно получилось))) У меня тоже рядом — в соседнем доме открылся филиал, там я случайно и узнала про йогу Айенгара. Удачи вам в освоении нового спорта)

Я пила масло 3 месяца — 1 десертная ложка натощак утром. Очень помогло почистить печень, в комплексе с другими процедурами для здоровья мне помогло избавиться от пищевой аллергии. Пить лучше Итальянское масло из черных оливок (конечно, первого холодного отжима), т.к. оно более мягкое, чем Греческое — в Греции любят поострее)) Когда я пила, то чувствовалось, что оно горчит и иногда появлялся кашель. Но другого масла я просто не нашла в Москве — оно было из Италии, но я думаю не первой свежести…

Как вариант — выращивать траву в больших ящиках на балконе и практиковать там ходьбу на месте )))

А я дома все время босиком хожу ))

Ну а по траве где ходить-то в условиях городов? Если только на даче.

Засчитываем))).

Действительно оливковое масло полезное. Мне привезли в подарок из Греции настоящее оливковое масло, вот это масло! Вкус очень отличается. Но и то оливковое масло, которое Вы употребляете имеет хорошие отзывы. Я заправляю салат кукурузным, оливковым маслом или нерафинированым подсолнечным. Хочу купить льяное масло и пить по утрам.

Спасибо, рядом с домом есть как раз.

А что с вашим сном было? Нарушения?

Согласен, очень вдохновляет. Очень хочется снова увидеть эту красоту! :)

Интересно и отдельное спасибо за откровенность.

Мне давно советовали закаливание, а попробовать решил узнав щадящую методику :) После того как помылся, включаю прохладную воду и по очереди поливаю каждую руку, потом каждую ногу, после этого уже гораздо проще встать полностью под душ :)

Это точно)) Я зимой выходила когда гулять после снегопада — возвращалась словно из спортзала)))

Вы знаете, изменилось очень многое — прошло уже около 8 месяцев, за это время я наладила отношения с мужем, избавилась от аллергии, что удивительно и у сынишки аллергия прошла словно сама собой))
Кроме решения таких насущных проблем появились и просто приятные моменты: я больше почти никогда себя не ругаю, а наоборот хвалю и у меня немного ослабло чувство вины перед окружающими и особенно родственниками, немного прошло ощущение «лузера», что вроде я могла бы что-то сделать и лучше. Но в то же время, у меня не появилось желания остановиться в развитии. Я думала, что так должно произойти, ведь если все хорошо, то зачем что-то менять. Но однако оказалось, что я с еще большим желанием стремлюсь к новым знаниям и к новым впечатлениям.

Нужно уточнить — на ipod touch, т.к. требуется экран, конечно.

Я скачиваю приложения-шагомеры на i-pod. Скачивала разные — больше всего понравился stepsmania: дает мотивационные цели на день, на неделю, на месяц и даже предоставляет рейтинг тех, кто тоже подключен к этому шагомеру!

Спасибо!!! Один раз уже сработала программа с подобным планом — это просто только первый этап. Так что я уверена в успехе! Моим главным мативатором можно считать то, что я хочу опять получить безграничную энергию и здоровый сон — тогда все идет легко и успешно!)

Я могу подсказать в Москве — университет йоги — у них довольно много по Москве филиалов — можно подобрать удобный. Здесь можно посмотреть список филиалов, а также подробней узнать о йоге Айенгара