Спорт:
Учимся подтягиваться: советы для женщин
Автор: moon
Подтягивания — упражнение, помогающее развить тонус мышц. Подтягиваетесь, вы укрепляете мышцы спины и задействуете другие мышцы тела, улучшаете свою осанку. Но многим это упражнение кажется слишком сложным. Давайте поговорим о том, как научиться подтягиваться. Как научиться подтягиваться В основном эти советы помогут прекрасному... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Силовые упражнения для женщин – комплекс домашней тренировки
Автор: Natallika
Существует мнение, что женщинам не нужны силовые тренировки, они якобы превратят женскую фигуру в подобие мужской с перекаченными мышцами, что не будет смотреться эстетично. Однако зачастую эти опасения беспочвенны, так как за такой интенсивный рост мышц отвечает мужской гормон тестостерон, а у женщин его количество очень мало, так что стать... Читать дальше
+ +1 -