Многие знают, что аэробная нагрузка позволяет сжечь ненужный жир и добиться заветной цели похудеть. Аэробных тренировок много, все они способствуют похудению в разной степени.
Какую нагрузку выбрать для оптимального результата, и каких правил придерживаться, чтобы похудение проходило эффективнее?
Виды аэробной нагрузки...
Читать дальше