Упражнения с фитболом хороши тем, что не заставят вас потеть, но при этом отлично подтянут тело. К тому же, они максимально безопасны и с таким мячом можно заниматься даже людям с некоторыми травмами, исключающими посещение тренажерного зала и какие-либо серьезные нагрузки на мышечный корсет. Перед этой тренировкой, рассчитанной на все... Читать дальше