Из огромного количества направлений йоги сложно выбрать идеально подходящее. Но есть одно, которое подойдет практически любому человеку. Это йога Айенгара. Это направление получило название в честь своего основателя — Б.К.С. Айенгар. Именно он разработал ответвление хатха-йоги, которое по силам неподготовленному человеку. Но давайте обо всем по... Читать дальше

Древнее индийское учение сейчас обрело такую популярность в европейских странах, что стало одним из распространенных видов спорта. Йога поможет вам не только улучшить гибкость и физическую форму в целом, но и обрести гармонию разума. Осталось только выбрать тип йоги, которым вы хотите заниматься. А это не так-то просто! Виды йоги 1.... Читать дальше