Прежде чем заниматься спортом следует себя немного изучить, причем не только с точки зрения медицинских специалистов, но и знать химию процессов, происходящих внутри нас во время тренировок. Литературы вроде бы и много, но мы уже привыкли пользоваться основным источником — Интернетом, с другой стороны никто не может дать гарантию, что представленный контент достоверный, то есть подготовлен специалистом, а не 100 раз переписан очередным рерайтером. Поэтому я обращаюсь к немногим источникам. Один из которых это курс видеолекций (есть и аудиолекции) профессора Силуянова Виктора Николаевича.
а как следствие увеличить стоимость своего тренировочного часа проходят курсы переподготовки. На одних таких курсах и ведет свои лекции Виктор Николаевич Силуянов, причем он только читает их, но и разрешает снимать лекции на видео и выставлять в свободном доступе в сети Интернет.
Сам Силуянов В.Н. согласно Википедии
Лекции В.Н.Силуянова понятны, речь у него доступная, и для того чтобы слушать его не обязательно обладать академическими знаниями, достаточно будет и школьного курса биологии.
Помимо того, что он ученый, Виктор Николаевич сам не далек от спорта, в свою бурную спортивную молодость он занимался велосипедным спортом, занимался бегом, хотя в настоящее время он не рекомендует утренние пробежки. Я обратила на это, так как сам Виктор Николаевич неоднократно упоминал в лекциях, хотя существует аксиома, что бегать — это полезно.
лени особенности.
Всю лекцию я пересказывать не буду, но основная мысль следующая: при тренировках мы тренируем и свое сердце, которое при регулярных занятиях становится больше, растягивается, возможно развитие дистрофии миокарда и, как следствие, проблемы с сердцем, несмотря на то, что ты занимаешься спортом.
Настаивать на том, что это так или утверждать обратное не буду, для тех, кто заинтересовался вопросом, сообщаю, что научная работа в свободном доступе.
Кто такой Виктор Николаевич Силуянов?
О Викторе Николаевиче Силуянове я узнала из статьи одного из тренеров, который работает в спортклубе. Дело в том, что каждый тренер с целью повышения квалификации, изучения новых методик и просто освежить свои знания,Сам Силуянов В.Н. согласно Википедии
доктор биологических наук, профессор кафедры физической культуры и спорта, специалист в области биомеханики, антропологии, физиологии, теории спорта и оздоровительной физической культуры, спортивной адаптологии, автор ряда научных изобретений и инновационных технологий, создатель оздоровительной системы IsotonА спортивная википедия (sportwiki) дополняет
основоположник нового направления в науке — спортивной адаптологии, автор более 100 научных работ, многих образовательных программ в области спорта и фитнеса.
Лекции Силуянова В.Н.
Все лекции, как я уже говорила, можно найти в свободном доступе, многие из них будут полезны только узким специалистам, например, система Изотон мне, как любителю, а не профессионалу не интересна, а вот лекции «Факторы мышечного роста», «Сауна для жиросжигания» и видеолекции " Концепция биологически целесообразной физической подготовки" почитать и послушать будет полезно для тех, кто решил правильно заниматься спортом с учетом биохимии.Лекции В.Н.Силуянова понятны, речь у него доступная, и для того чтобы слушать его не обязательно обладать академическими знаниями, достаточно будет и школьного курса биологии.
Помимо того, что он ученый, Виктор Николаевич сам не далек от спорта, в свою бурную спортивную молодость он занимался велосипедным спортом, занимался бегом, хотя в настоящее время он не рекомендует утренние пробежки. Я обратила на это, так как сам Виктор Николаевич неоднократно упоминал в лекциях, хотя существует аксиома, что бегать — это полезно.
«Сердце — не машина...» или почему я не бегаю.
Я не бегаю по утрам потому что это не мое, вот так сложилось, что моя биологическая сова не дает мне возможности даже начать это делать. Но после работы «Сердце — не машина...» я нашла оправдание своейВсю лекцию я пересказывать не буду, но основная мысль следующая: при тренировках мы тренируем и свое сердце, которое при регулярных занятиях становится больше, растягивается, возможно развитие дистрофии миокарда и, как следствие, проблемы с сердцем, несмотря на то, что ты занимаешься спортом.
Настаивать на том, что это так или утверждать обратное не буду, для тех, кто заинтересовался вопросом, сообщаю, что научная работа в свободном доступе.
