Завтра у меня начнется полноценная рабочая неделя, поэтому закончить выходные хотелось бы полноценным отдыхом, который расслабит тело и сознание, позволяя хорошо заснуть.
Таким способом для меня бывает принятие ванны с солью. Это отличный метод не только расслабиться, снять напряжение(а может и стресс), но и оздоравливающая процедура, влияющая на питание кожи, состояние всех систем организма.
Чаще всего использую морскую солью, она полезнее и богаче по своему микроэлементному составу. Обычно принимаю ванну за 1 час до сна, добавляя в воду температурой 37-39 градусов, около 300 грамм соли.Дополнительно могу добавить в ванну 3 капли соснового эфирного масла для профилактики респираторных заболеваний.
Нахожусь в ванне минут 15, после этого, если я использовала соль с пищевым красителем обязательно ополосну чистой водой тело, а если она обычная белая (сейчас такая в продаже реже встречается) то можно не ополаскиваться- пусть кожа впитывает полезные вещества, а хорошо растереться махровым полотенцем и принять душ утром.
Процедура, по меньшей мере, очень приятна, а уже только одно это вносит положительный вклад в хорошее самочувствие!
Таким способом для меня бывает принятие ванны с солью. Это отличный метод не только расслабиться, снять напряжение(а может и стресс), но и оздоравливающая процедура, влияющая на питание кожи, состояние всех систем организма.
Чаще всего использую морскую солью, она полезнее и богаче по своему микроэлементному составу. Обычно принимаю ванну за 1 час до сна, добавляя в воду температурой 37-39 градусов, около 300 грамм соли.Дополнительно могу добавить в ванну 3 капли соснового эфирного масла для профилактики респираторных заболеваний.
Нахожусь в ванне минут 15, после этого, если я использовала соль с пищевым красителем обязательно ополосну чистой водой тело, а если она обычная белая (сейчас такая в продаже реже встречается) то можно не ополаскиваться- пусть кожа впитывает полезные вещества, а хорошо растереться махровым полотенцем и принять душ утром.
Процедура, по меньшей мере, очень приятна, а уже только одно это вносит положительный вклад в хорошее самочувствие!
