Когда новые знакомые узнают, что я могу поднять 80-килограммовую штангу (просто поднять, не занимаюсь с ней), они сразу же начинают допытываться – а похожа ли я в более раздетом виде на идола всех качков и губернатора всея Калифорнии? Так и хочется написать на огромном плакате “НЕТ! НЕ ПОХОЖА!” и вывесить его на самом видном месте ))
Откуда растут ноги у этого стереотипа – не могу понять. Вроде бы очевидно, что дабы накачать необъятные бицепсы, трицепсы и прочие мышцы, надо в поте лица вкалывать, таская железо чуть ли не целыми днями, а заодно жрать специальные препараты. Ну, если не препараты, то специальное питание, иначе – откуда браться мышечной ткани? Причем, делать все регулярно. Обязательно — под присмотром тренера… И ведь так же очевидно, что я этого не делаю.
Но, ладно, оставим штангу в покое. Возьмем отягощения – что толку выполнять упражнения для мышц груди без гантелей? А я лично знаю одну даму, которая так боится получить вместо желаемого результата накаченные руки, что даже от 3 кг открещивается.
Поэтому, напишу, пожалуй, пару фраз в стиле новогоднего обращения президента.
— Дорогие девушки и женщины! Особенно из числа тех, кто думает, что любой взятый в руки вес, сделает их Шварценеггерами! Поверьте, этого не произойдет. По крайней мере, без вашего на то желания. А вот красивые мышцы нормального размера вы получите. Честно-честно! ;-))
Откуда растут ноги у этого стереотипа – не могу понять. Вроде бы очевидно, что дабы накачать необъятные бицепсы, трицепсы и прочие мышцы, надо в поте лица вкалывать, таская железо чуть ли не целыми днями, а заодно жрать специальные препараты. Ну, если не препараты, то специальное питание, иначе – откуда браться мышечной ткани? Причем, делать все регулярно. Обязательно — под присмотром тренера… И ведь так же очевидно, что я этого не делаю.
Но, ладно, оставим штангу в покое. Возьмем отягощения – что толку выполнять упражнения для мышц груди без гантелей? А я лично знаю одну даму, которая так боится получить вместо желаемого результата накаченные руки, что даже от 3 кг открещивается.
Поэтому, напишу, пожалуй, пару фраз в стиле новогоднего обращения президента.
— Дорогие девушки и женщины! Особенно из числа тех, кто думает, что любой взятый в руки вес, сделает их Шварценеггерами! Поверьте, этого не произойдет. По крайней мере, без вашего на то желания. А вот красивые мышцы нормального размера вы получите. Честно-честно! ;-))
Ну от 3-х килограмм точно. А вот от 30-40 кг — это уж у кого какие особенности организма. Есть те, кто быстро «раскачивается». И не то, чтобы мускулы становились рельефными, а просто общий объем увеличивается, да появляется форма, но и пара размеров тоже.
Ну в каком смысле пара размеров… Это же не плюс пара размеров одежды. Мышцы красивой формы смотрятся намного лучше, чем ручки-веточки и ножки-палочки, имхо. Должны же у тела быть какие-то округлости, иначе это стиральная доска с торчащими ребрами )) Если нет ни жира, ни мышц, человек очень смахивает на узника Освенцима )