У меня большие ключи в ключнице. И деньги кроме сумки класть некуда — я бегаю в термо-форме без каких-либо карманов. На самом деле, я тоже пользовалась программами, но забила — в них слишком много погрешностей.
А про пробежки я еще напищу заметки.

А что кладете в сумку? Только деньги и ключи от дома? На мой взгляд нет смысла ради ключиков такую сумку таскать, купюры-то совсем ничего не весят. А вот без смартфона бегать не могу, т.к. у меня на нем приложение треккинг-бега, на котором результаты пробежки замеряются.

Мне как любителю бегать интересно было бы почитать про то как вы бегаете, какой режим, дистанция, скорость и т.д.

Я даже вам завидую с вашим не «цепляет». У меня иногда такая ломка по Макдаку, что слюни текут :)

Но стараюсь не чаще раза в месяц…

Я считаю, что итоги хорошие. Самое главное — есть цели и желание продолжать дальше заниматься. То что, Вы решили отчитываться в сообществе — это очень хорошо. Продолжайте, лично я буду следить за Вашими отчетами:). Желаю успехов!

Не ем там вообще. Точнее, не ем фастфуд. В один прекрасный момент поняла, что мне это не нужно, и я прекрасно себя чувствую в компании друзей, поедающих бургеры или майонезную пиццу — меня не «цепляет».

Ну на счет того «сколько потрачу», то еще не факт, т.к. цены растут там стремиельно. Помню раньше можно было спокойно вдвоем поесть рублей на 350-400, а теперь уже 600.

Смотрел как-то передачу про МАК. Там говорили, что в основе успеха был один из главных принципов: любой знал, что в какой бы Макдоналдс он не пришел, он всегда может рассчитывать на одну и ту же цену, а так же на один и тот же вкус.

По себе замечено — когда хочешь есть, а по дороге есть МАК, то не пробую что-то новое, а еду именно туда, т.к. знаю, что буду заказывать, сколько потрачу и какой будет вкус.

Стараюсь все-таки это делать как можно реже и по необходимости, сейчас наверное где-то раз в месяц получается))

Снова подъем :)

по своему опыту могу сказать, что хоть родители и были примером, но все равно хотелось попробовать курить, все же пробовали. Попробовала и забыла, вот и все. Потом еще мама об этом узнала и ремня всыпали. Все равно от всего ребенка не убережете и свою голову ему не приделаете

едим и хрюшку, и коровку с большим удовольствием

Мы на беговых лыжах катаемся на горках, такое удовольствие

Кофе с сахаром я могу пить, но только с одной ложкой, да я все равно уже не то. А вот чай прямо скажем теряет свой вкус при добавлении сахара.

Рафинированный сахар — это чистые простые углеводы, от которых скачет уровень инсулина в крови, откладывается жир, и еще куча проблем со здоровьем. Глюкоза нужна организму, но в небольших количествах, потому что она может производиться из запасов гликогена. Сахара содержатся в огромном количестве продуктов. Про «мозг без сахара не работает» — чистой воды миф, которому сейчас верят только сердобольные бабушки.

Белый хлеб не несет в себе ровным счетом никакой питательной ценности, и также содержит простые углеводы. От него человек становится рыхлым.

Сахар — это чистейшая энергия питающая мозг. Без сахара голова не работает. А хлеб — это источник витаминов В.

Ага, я тоже писал топик о том, что отказался от сахара в напитках. Теперь действительно чай или кофе с сахаром кажется нонсенсом и вкус противный.

Нет, абсолютно не жарко. В этом, кстати, главный плюс компрессионной формы — она держит тепло, но при этом хорошо дышит.

Сори за тупой вопрос — но не жарко так?

Я практически перестал есть такое мясо. Понял, что после приема пищи длительное время ощущаю тяжесть в животе. Зато очень полюбил курицу.

Прошлым летом практически полностью заменили шашлык из свинины на рыбные стейки — вкус потрясный и удовольствия в 100 раз больше, чем от стандартного шашлыка :)

Стараюсь каждые выходные, но не всегда бывает удачная погода в Москве для катания.

Да, мы как раз планируем этот раздел сейчас. Спасибо!