Не знаю, как вам, а мне раньше было очень тяжело себя заставить позавтракать. Я решила приучить себя таким образом – заставлять в течение двух недель что-то съедать по утрам, а дальше привыкла и уже без завтрака обходиться не могла. Но завтракать нужно чем-то не тяжелым, с высоким содержанием белка, чтобы до перекуса чувствовать себя бодро. Один... Читать дальше