В погоне за плоским животом многие совершают одну и ту же ошибку: кидаются с головой в упражнения на пресс, которые только увеличивают живот в объеме за счет растущих мышц. А если еще и выполнять эти упражнения неверно, можно повредить суставы, позвоночник или поясничные мышцы. Но стоит вспомнить о старой доброй йоге, которая покоряет все больше... Читать дальше