Одна из моих любимых книг про ЗОЖ принадлежит перу Бретта Блюменталя и называется “52 шага к здоровому образу жизни”. Не взирая на то, что прочитала я ее совсем недавно и не могу сказать, что она как-то изменила мое сознание или к чему-либо подтолкнула, информацию из нее я все же планирую использовать – в меру потребностей и в качестве определенных экспериментов.
Чем же так понравилось мне это издание?
Во-первых, философия автора во многих моментах совпадает с моими представлениями о здоровом образе жизни вообще и о путях, которые к нему ведут в частности. Особо яркими примерами является борьба Блюменталя против резких перемен в организации быта и спорта, а также утверждения, что изменение физических состояний организма невозможно без душевной “перестройки”, реорганизации своих моральных принципов.
Собственно, 52 шага – это 52 недели, за которые автор предлагает качественно улучшить здоровье и, собственно, внешний вид, если для этого есть предпосылки. Вся система была Бреттом Блюменталем не просто разработана, а разработана на базе личного опыта, что опять таки не может не радовать. Ну а чтобы читатели не отлынивали от приобретения уже их собственного опыта, в конце каждой главы есть страница с заданиями, которые нужно выполнять. В ближайшее время думаю попробовать эти задания “на своей шкуре” и, конечно же, о результатах обязательно буду отчитываться здесь по тегу “52 шага”.
Ну а тем, у кого есть желание и возможность почитать эту книгу, рекомендую обязательно сделать это! Она написана так легко, увлекательно и интересно, что если вы даже ничего из нее для себя не возьмете (что сомнительно), жалеть о потерянном на прочтение времени точно не будете.
Чем же так понравилось мне это издание?
Во-первых, философия автора во многих моментах совпадает с моими представлениями о здоровом образе жизни вообще и о путях, которые к нему ведут в частности. Особо яркими примерами является борьба Блюменталя против резких перемен в организации быта и спорта, а также утверждения, что изменение физических состояний организма невозможно без душевной “перестройки”, реорганизации своих моральных принципов.
Собственно, 52 шага – это 52 недели, за которые автор предлагает качественно улучшить здоровье и, собственно, внешний вид, если для этого есть предпосылки. Вся система была Бреттом Блюменталем не просто разработана, а разработана на базе личного опыта, что опять таки не может не радовать. Ну а чтобы читатели не отлынивали от приобретения уже их собственного опыта, в конце каждой главы есть страница с заданиями, которые нужно выполнять. В ближайшее время думаю попробовать эти задания “на своей шкуре” и, конечно же, о результатах обязательно буду отчитываться здесь по тегу “52 шага”.
Ну а тем, у кого есть желание и возможность почитать эту книгу, рекомендую обязательно сделать это! Она написана так легко, увлекательно и интересно, что если вы даже ничего из нее для себя не возьмете (что сомнительно), жалеть о потерянном на прочтение времени точно не будете.
