Все знают о меди как о замечательном металле, использующемся… да где только не использующемся! Пожалуй, без нее не обойдется ни одно производство. Но мало кто задумывается о том, что этот микроэлемент так же очень важен и для нашего организма, а его нехватка может привести к плачевным последствиям.
Итак, в каких же биологических процессах участвует медь и для чего она нужна и важна? Медь участвует в следующих внутренних процессах:
Итак, сколько же меди понадобится для того, чтобы насытить организм этим микроэлементом? Суточная потребность человека в меди составляет 2-3 г. И нехватка в ней встречается очень редко, ведь все, что нужно для получения достаточного количества меди — это правильно питаться.
А вот до передозировки медью лучше не доводить, ведь ни к чему хорошему это не приведет. Как правило, избыточное количество микроэлемента получают люди, работающие на вредном производстве, а так же те, кто употребляют пищу из медной посуды.
У меди много полезных свойств. К примеру, пластины из этого металла помогут снять боль, воспаление в суставах, а так же устранить кровотечение.
А чего еще можно ожидать от меди?
Существуют некоторые признаки, по которым можно определить, что в Вашем организме не хватает меди. Это:
О том, что в организме переизбыток меди, говорят следующие симптомы:
— судороги, высокая температура, озноб;
— депрессии, перевозбудимость, нарушение сна;
— нарушение в работе печени, почек, а так же всех органов желудочно-кишечного тракта;
— повышение пульса, тяжесть при дыхании;
— головокружение и боль в голове;
— тошнота, рвота, резь в животе.
При любых из этих симптомов и подозрении в отравлении медью желательно как можно быстрее обратиться к врачу!
Медь можно найти в разных продуктах = вопрос только в том, где ее будет больше, а где — меньше. К примеру, больше всего меди содержится в таких продуктах, как печень трески и минтая. Да и в обычной говяжьей и свиной печени меди в достатке.
Но не стоит думать, что в овощах и зелени медь не присутствует — ее так же приличное количество в огурцах, шпинате, плодах шиповника и горохе.
Кроме того, в небольших количествах медь можно найти даже в какао, шоколаде и макаронах! А ведь именно эти продукты многие употребляют изо дня в день! Как вывод можно сказать, что для того чтобы восполнить количество меди в организме, не стоит «изобретать велосипед» — достаточно всего лишь полноценно питаться!
В каких процессах участвует медь?
Итак, в каких же биологических процессах участвует медь и для чего она нужна и важна? Медь участвует в следующих внутренних процессах:
- участие в созревании эритроцитов и образовании гемоглобина;
- борьба с воспалительными процессами;
- приобретение эластичности в сосудах и коже благодаря меди;
- сохранение структуры костей и сухожилий благодаря меди;
- рост костей и формирование соединительной ткани;
- доставка кислорода ко всем тканям организма;
- обмен железом в человеческом организме.
Сколько вешать в граммах?
Итак, сколько же меди понадобится для того, чтобы насытить организм этим микроэлементом? Суточная потребность человека в меди составляет 2-3 г. И нехватка в ней встречается очень редко, ведь все, что нужно для получения достаточного количества меди — это правильно питаться.
А вот до передозировки медью лучше не доводить, ведь ни к чему хорошему это не приведет. Как правило, избыточное количество микроэлемента получают люди, работающие на вредном производстве, а так же те, кто употребляют пищу из медной посуды.
Для чего может быть полезна медь?
У меди много полезных свойств. К примеру, пластины из этого металла помогут снять боль, воспаление в суставах, а так же устранить кровотечение.
А чего еще можно ожидать от меди?
- Для того, чтобы предупредить детский рахит, запястья малышей оборачивают медными браслетами.
- Медь помогает избавить от головной боли.
- Благодаря меди успешно осуществляется лечение шейного остеохондроза.
- Так же с помощью меди лечится нарушение слуха.
- Медь можно использовать как тонизирующее средство.
Как определить, что в Вашем организме не хватает меди?
Существуют некоторые признаки, по которым можно определить, что в Вашем организме не хватает меди. Это:
- бесплодие, а так же задержка полового развития;
- потеря пигментации как на волосах, так и на коже;
- неполноценная работа щитовидной железы;
- рассеянный склероз;
- слабый иммунитет, постоянные инфекции, отсутствие борьбы с вирусами;
- нарушение минерализации костей;
- нарушение нормальной работы сердечно-сосудистой системы;
- пониженный уровень лейкоцитов;
- низкий гемоглобин.
Как распознать что у Вас переизбыток меди в организме?
О том, что в организме переизбыток меди, говорят следующие симптомы:
— судороги, высокая температура, озноб;
— депрессии, перевозбудимость, нарушение сна;
— нарушение в работе печени, почек, а так же всех органов желудочно-кишечного тракта;
— повышение пульса, тяжесть при дыхании;
— головокружение и боль в голове;
— тошнота, рвота, резь в животе.
При любых из этих симптомов и подозрении в отравлении медью желательно как можно быстрее обратиться к врачу!
С помощью каких продуктов можно восполнить количество меди в организме?
Медь можно найти в разных продуктах = вопрос только в том, где ее будет больше, а где — меньше. К примеру, больше всего меди содержится в таких продуктах, как печень трески и минтая. Да и в обычной говяжьей и свиной печени меди в достатке.
Но не стоит думать, что в овощах и зелени медь не присутствует — ее так же приличное количество в огурцах, шпинате, плодах шиповника и горохе.
Кроме того, в небольших количествах медь можно найти даже в какао, шоколаде и макаронах! А ведь именно эти продукты многие употребляют изо дня в день! Как вывод можно сказать, что для того чтобы восполнить количество меди в организме, не стоит «изобретать велосипед» — достаточно всего лишь полноценно питаться!