Стиль жизни:

Медь и ее роль для нашего организма

Автор: Aliot
Все знают о меди как о замечательном металле, использующемся… да где только не использующемся! Пожалуй, без нее не обойдется ни одно производство. Но мало кто задумывается о том, что этот микроэлемент так же очень важен и для нашего организма, а его нехватка может привести к плачевным последствиям.



В каких процессах участвует медь?


Итак, в каких же биологических процессах участвует медь и для чего она нужна и важна? Медь участвует в следующих внутренних процессах:

  • участие в созревании эритроцитов и образовании гемоглобина;
  • борьба с воспалительными процессами;
  • приобретение эластичности в сосудах и коже благодаря меди;
  • сохранение структуры костей и сухожилий благодаря меди;
  • рост костей и формирование соединительной ткани;
  • доставка кислорода ко всем тканям организма;
  • обмен железом в человеческом организме.

Сколько вешать в граммах?

Итак, сколько же меди понадобится для того, чтобы насытить организм этим микроэлементом? Суточная потребность человека в меди составляет 2-3 г. И нехватка в ней встречается очень редко, ведь все, что нужно для получения достаточного количества меди — это правильно питаться.

А вот до передозировки медью лучше не доводить, ведь ни к чему хорошему это не приведет. Как правило, избыточное количество микроэлемента получают люди, работающие на вредном производстве, а так же те, кто употребляют пищу из медной посуды.

Для чего может быть полезна медь?

У меди много полезных свойств. К примеру, пластины из этого металла помогут снять боль, воспаление в суставах, а так же устранить кровотечение.

А чего еще можно ожидать от меди?

  • Для того, чтобы предупредить детский рахит, запястья малышей оборачивают медными браслетами.
  • Медь помогает избавить от головной боли.
  • Благодаря меди успешно осуществляется лечение шейного остеохондроза.
  • Так же с помощью меди лечится нарушение слуха.
  • Медь можно использовать как тонизирующее средство.

Как определить, что в Вашем организме не хватает меди?


Существуют некоторые признаки, по которым можно определить, что в Вашем организме не хватает меди. Это:

  • бесплодие, а так же задержка полового развития;
  • потеря пигментации как на волосах, так и на коже;
  • неполноценная работа щитовидной железы;
  • рассеянный склероз;
  • слабый иммунитет, постоянные инфекции, отсутствие борьбы с вирусами;
  • нарушение минерализации костей;
  • нарушение нормальной работы сердечно-сосудистой системы;
  • пониженный уровень лейкоцитов;
  • низкий гемоглобин.


Как распознать что у Вас переизбыток меди в организме?


О том, что в организме переизбыток меди, говорят следующие симптомы:

— судороги, высокая температура, озноб;

— депрессии, перевозбудимость, нарушение сна;

— нарушение в работе печени, почек, а так же всех органов желудочно-кишечного тракта;

— повышение пульса, тяжесть при дыхании;

— головокружение и боль в голове;

— тошнота, рвота, резь в животе.

При любых из этих симптомов и подозрении в отравлении медью желательно как можно быстрее обратиться к врачу!



С помощью каких продуктов можно восполнить количество меди в организме?

Медь можно найти в разных продуктах = вопрос только в том, где ее будет больше, а где — меньше. К примеру, больше всего меди содержится в таких продуктах, как печень трески и минтая. Да и в обычной говяжьей и свиной печени меди в достатке.

Но не стоит думать, что в овощах и зелени медь не присутствует — ее так же приличное количество в огурцах, шпинате, плодах шиповника и горохе.



Кроме того, в небольших количествах медь можно найти даже в какао, шоколаде и макаронах! А ведь именно эти продукты многие употребляют изо дня в день! Как вывод можно сказать, что для того чтобы восполнить количество меди в организме, не стоит «изобретать велосипед» — достаточно всего лишь полноценно питаться!
Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:
+ +2 -
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.