Смузи – это густой коктейль из полезных ингредиентов. Обычно для приготовления напитка используют фрукты, ягоды, овощи, зелень, проростки, орехи и семечки. При желании можно составить свой, уникальный коктейль и наслаждаться необычным вкусом и полезными свойствами.
Как приготовить смузи
Для приготовления вам понадобится блендер и...
Читать дальше
Как часто мы пытаемся вести здоровый образ жизни и, наконец-таки, попробовать заняться спортом. Начать новую жизнь всегда хотим с понедельника, но именно в этот ответственный день на нас, как ни в чем не бывало, наваливается куча проблем, а все наши начинания благополучно переносятся на следующую неделю. Проблема ясна: нам не хватает мотивации....
Читать дальше
Все женщины в определенный момент решают привести себя в порядок и заняться своим внешним видом. Чаще всего определенных параметров типа 90-60-90 хочется достичь за предельно короткий срок. Мы изнуряем себя диетами, постоянными тренировками и, вроде бы, делаем все правильно, но результата никакого не возникает. Сегодня я приведу список типичных...
Читать дальше
Наступило долгожданное лето, и мы с воодушевлением открыли шкафы в поисках свои любимых летних брючек и юбочек! Однако, иногда мы с грустью обнаруживаем, что зима принесла нам не только подарки под елку, но и несколько лишних килограммов на талии и бедрах, а фигура стала более округлой!
Но, это не повод для того, чтобы бежать в магазин за...
Читать дальше
Недавно меня угостили чудодейственными ягодками- ягодами годжи из Тибета! Рекламировали мне их — как средство от практически всех болезней, даже очень серьезных. Особенно популярен сейчас тезис о том, что они являются одним из самых действенных средств для похудания. Ягоды которыми меня угостили, оказались немного терпкими с кислинкой, ничего...
Читать дальше
Когда-то очень давно, в конце 90-х мама зачем-то купила себе книжку о похудении. Называлась «Бодифлекс», автор – Грир Чайлдерс. Но в то время работа была активная, поэтому книжка отправилась в недра шкафа, где и пролежала несколько лет. Вспомнила мама про нее, когда внезапно обнаружила, что 50 размер ей тесноват. Она в срочном порядке освоила...
Читать дальше
Как похудеть с помощью нестандартной скакалки
Мой опыт похудения
Наверное, почти каждый сталкивается с тем, что нужно сбросить хотя бы несколько килограмм собственного веса и немного похудеть .
Вот и я столкнулась с такой проблемой. Продолжительное время после родов вес только набирался.
Как снизить вес практически...
Читать дальше
Однажды смотрела передачу, в которой какой-то известный бармен на вопрос, "- Какой ваш любый коктейль?" ответил: "- Вода с лимонным соком".
Полностью согласна с его словами. Я уже давно пью такой напиток. Начала еще при беременности, когда меня беспокоил токсикоз, и привыкла. Оказалось очень действенное средство, но еще...
Читать дальше
Пару лет назад мне удалось пожить в Таиланде 2 месяца. За время проживания мне удалось похудеть с 75кг до 68кг. Самое интересное, что при этом мне не пришлось сидеть на каких-то диетах. Сам процесс получился естественным.
Ежедневно я начинал день с простого завтрака: хлопья, молоко и маленькие бананчики. После этого ехал на море, плавал...
Читать дальше