Друзья, спешу поделиться своими результатами спортивных тренировок на прошлой неделе. Честно говоря, ставлю себе лишь удовлетворительно, т.к. успел позаниматься всего 3 раза.
Итак, как это было:
Вторник — бег в парке 5 км
Четверг — отжимания 3 подхода по 25 раз
Пятница — катание на сноуборде в Степаново
Жаль, что больше...
Читать дальше
Итак, сегодня воскресенье и подвожу итоги тренировок на этой неделе. Честно говоря, в силу многих обстоятельств, не удалось на этой неделе позаниматься достаточно спортом.
Занимался в итоге всего 3 раза:
Понедельник — бег в парке, 5 км
Четверг — отжимания дома, 3 подхода по 25 раз
Пятница — бег в парке, 5 км
Во...
Читать дальше
Планирую весной переехать на дачу, где в подвале дома думаю разместить беговую дорожку. Вообще, бег люблю. Еще с детства занимался футболом в спортивной школе, где мы постоянно наматывали кроссы.
Бег очищает сознание, помогает отвлечься и держать тело в тонусе. Кроме того улучшает кровообращение и мозговую активность. Ну да пост не об...
Читать дальше
Несмотря на праздники на этой неделе, постарался сохранить режим занятий спортом и думаю мне это удалось.
Вообще последние недельки перед НГ выдались очень напряженными и сумасшедшими. На этой неделе удалось провести первую тренировку только в среду 31 декабря, зато потом удалось продолжить ритм. Да, в НГ я естественно не употреблял...
Читать дальше
Друзья, хочу поделиться своим опытом по части пробежек в парке. Ранее я писал о том, что бег входит в мой «рацион» еженедельных тренировок.
Бегаю 3-4 раза в неделю. Суворовский парк находится буквально в 3 минутах от моего дома, что очень удобно. Сам парк обустроен, есть велосипедные дорожки вдоль Москва-реки, а также обустроенная...
Читать дальше
Как поклонник здорового образа жизни я стараюсь регулярно заниматься спортом. Хочу немного рассказать о том, в каком режиме и какими видами спорта я занимаюсь.
К сожалению, чаще 3-4 раза в неделю практически не получается позаниматься спортом. Итак, что обычно я делаю в неделю:
1. Пробежки в парке — 2-3 раза в неделю...
Читать дальше