Очень мало, думается, на земле людей, которые зимой не испытывают усталости к вечеру. Даже молодежь держится не столько за счет ресурса организма, а сколько за счет того, что интересов у нее больше. Вот это, пожалуй, надо бы всем взять на примету: выбирать интересное окружение, интересные занятия, интересные маршруты для прогулок. Есть еще... Читать дальше

Самомассаж так же как и обычный массаж может стать эффективной техникой расслабления, улучшения общего состояния, снятия болезненных ощущений и спазма в мышцах. Конечно, самомассаж ограничивает пространство воздействия на тело, однако когда рядом с вами нет того, кто мог бы сделать вам массаж, то его порой можно сделать с не меньшей... Читать дальше