Еда и питание:
Все о пользе и вреде сои
Автор: moon
Соя — один из самых противоречивых продуктов. Одни считают ее и произведенные из нее продукты вредными, другие — регулярно ее употребляют. Сегодня хотелось бы развеять популярные мифы о сое и рассказать о том, что она на самом деле из себя представляет. Что делают из сои? В пищу употребляются соевые бобы, и уникальны они тем, что... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Правильное питание осенью
Автор: moon
Осень — своего рода критический период для людей, склонных к лишнему весу. Да и обладателям хорошего метаболизма бывает сложно нормализировать свое питание, ведь с наступлением похолодания организм, как назло, замедляет обмен веществ. Мало того, мы сами начинаем есть более калорийную пищу, это заложено в нас природой как подготовка к зиме. А еще... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Как похудеть сладкоежкам: самые безопасные для фигуры сладости
Автор: moon
Любители сладкого часто страдают от того, что из-за своего пристрастия не могут выдержать ни одну диету. Как же быть? Сегодня мы поговорим о сладостях, наиболее безопасных для фигуру. Они помогут вам прожить без любимых тортиков и разнообразят однотипную диету. Самые безопасные сладости 1. Пастила и зефир Да, они далеко не... Читать дальше
+ +3 -
Еда и питание:
Почему жареное вредно для здоровья?
Автор: ksanka_alt
При переходе на полезное питание довольно сложно исключить жареные продукты. Ведь блюда с поджаристой корочкой такие вкусные, ароматные и аппетитные. Все мы знаем, что жареные блюда вредны для здоровья. Чаще всего они ассоциируются с канцерогенами. Но это не останавливает некоторых гурманов. Они на завтрак едят яичницу, на обед −... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Правда и мифы о нитратах в овощах и фруктах
Автор: moon
Многие фрукты и овощи, особенно привезенные из-за рубежа, выглядят уж слишком привлекательно. Обычно виноваты в этом нитраты, которые попадают в плоды из минеральных удобрений. Каждому человеку, любящему фрукты и овощи, хочется научиться определять наличие нитратов еще до их покупки, но это не так-то просто. Определение уровня... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Польза и вред средиземноморской диеты
Автор: moon
Вы испытываете дискомфорт, худея на «классической» диете? Возможно, именно вам подойдет диета средиземноморская. За ее экзотическим названием скрываются довольно простые принципы и продукты, доступные каждому. Средиземноморская диета: продукты Основные продукты средиземноморской диеты: овощи, фрукты, оливковое масло, булгур,... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Что такое пробиотики и как они влияют на здоровье
Автор: moon
О пробиотиках можно услышать повсюду, вплоть до рекламы магазинных йогуртов. Но что такое пробиотики на самом деле, и настолько ли они полезны, как о них говорят? Давайте разбираться вместе! Что такое пробиотики? Пробиотиками называют живые бактерии, являющиеся неотъемлемой частью микрофлоры человеческого организма. Их самая... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Как контролировать чувство голода: советы для худеющих
Автор: moon
В похудении самое сложное — это отказаться от привычных лакомств и ограничить себя в еде. Сегодня мы поговорим о том, как научиться контролировать чувство голода и минимизировать риск «срыва» во время диеты. Как не «сорваться» во время диеты: полезные советы 1. Комбинируйте полезное с «запрещенным» Кидаться в крайности — ошибочно... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Мужская диета: как похудеть сильному полу
Автор: moon
Ошибочно считать, что лишний вес — проблема исключительно женская. Важно другое: мужчины редко признают наличие у себя лишних килограммов и не стремятся с ними бороться. Мужчины терпеть не могут само слово «диета», и, согласно статистике, салаты, йогурты и злаки являются их самыми ненавистными продуктами. Как же похудеть мужчине, не кидаясь в... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Топ-10 полезных продуктов для спортсменов
Автор: moon
Существует огромное количество рекомендаций по здоровому питанию и полезным продуктам для спортсменов. Но давайте поговорим о том, какие десять продуктов обязательно должны быть на столе любого атлета (и обычного человека тоже). Топ-10 продуктов для спортсменов 1. Вишневый сок Интересный эксперимент был проведен в Университете... Читать дальше
+ +3 -