Еда и питание:
Какая норма потребления белка в день?
Автор: ksanka_alt
В последнее время появляются статьи, где говорится, что избыток белка более вреден, чем его небольшой дефицит. Страдают суставы, почки, организм закисляется. Но нехватка аминокислот опасна нарушениями в гормональной системе, снижением иммунитета, а также сказывается на усвояемости витаминов. Также при дефиците протеинов выпадают и тускнеют... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Признаки и симптомы нехватки жиров в организме
Автор: moon
Популярность безжировых диет давно осталась позади, так как стала общеизвестной информация о том, что жиры человеку жизненно необходимы. К сожалению, далеко не все пока знают об этом, и часто жертвы диет и просто нерационального питания страдают от нехватки жиров. Сегодня поговорим о том как распознать эту нехватку по простым и очевидным... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Правильное питание для здоровья кожи
Автор: moon
То, как вы питаетесь, очень сильно сказывается на здоровье, в том числе — на здоровье кожи. Немало проблем с кожей связано с нарушениями питания, которые в наше время встречаются очень часто. Давайте поговорим о том, как нужно питаться, чтобы кожа была красивой, чистой и сияющей. Принципы питания для здоровья кожи Если вы страдаете от... Читать дальше
+ 0 -
Еда и питание:
Щелочная диета: принципы, преимущества и недостатки
Автор: moon
Все продукты, которые мы употребляем, имеют щелочную или кислотную среду. Сторонники щелочной диеты уверены, что pH в организме современного человека сильно смещен в сторону кислотной среды, и придерживаются мнения, что продукты с высоким содержанием кислот выводят из организма ценные вещества. Причем, пищу с кислотной средой обвиняют в таких... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Лучшие сочетания полезных продуктов
Автор: moon
Если вы не являетесь сторонником раздельного питания, вас наверняка интересует, какие сочетания полезных продуктов являются наиболее удачными. Сегодня мы поговорим о том, как правильно сочетать продукты между собой, чтобы они принесли максимальную пользу. Лучшие сочетания продуктов 1. Лосось с листовой капустой Витамин D... Читать дальше
+ +1 -
Общий раздел:
Как продлить молодость организма
Автор: ksanka_alt
Наверное, каждый человек после 30-35 лет мечтает сохранить и продлить молодость. Хочется не столько иметь свежую кожу, а скорее, сделать так, чтобы весь организм дольше оставался, как в юности. Чтобы суставы, зубы, кости и внутренние органы «чувствовали» себя лет на 20. На наш биологический возраст влияют многие факторы. Часть из... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Польза и вред диеты Дюкана
Автор: moon
Диета Дюкана обрела поистине ошеломительную популярность и огромное количество людей ее восхваляют. В первую очередь ее любят за то, что она очень щадящая и не подразумевает голодания. В отличие от диет со строгим ограничением калорий, соблюдать эту можно без особых усилий. Но так ли она хороша на самом деле? Давайте разбираться в подводных... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Вегетарианские заменители молока: польза, вред и интересные факты
Автор: moon
Вегетарианство в нашей стране становится все более популярным, и во многих магазинах уже давно можно без проблем приобрести вегетарианские заменители молока, которые можно как пить, так и использовать в кулинарии. Но много ли мы о них знаем? Какие варианты растительного «молока» существуют, чем они отличаются, в чем их вред и польза?... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Какие продукты помогут бросить курить?
Автор: moon
Отказ от курения для большинства людей — задача не из простых. Но сделать это необходимо ради собственного здоровья и будущего. Существует множество способов, приемов, приспособлений, лекарств, которые якобы помогают побороть эту вредную привычку. Но может ли помочь питание? Давайте разбираться. Диета против курения К сожалению,... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Правда и мифы о куриных яйцах
Автор: moon
Полезны ли куриные яйца? Этот вопрос волнует и худеющих, и спортсменов, и обычных людей. Долгое время даже врачи заблуждались по поводу этого простого продукта. Пришла пора развеять все мифы и узнать правду о пользе и вреде куриных яиц. Популярные мифы о яйцах 1. Яйца — это «тяжелая» еда Скорее всего, этот миф родился... Читать дальше
+ +2 -