Еда и питание:
Авокадо: уникальный продукт для правильного питания
Автор: Raies
Авокадо: зелёненький он был! «Зимой и летом — одним цветом». Что это? В наше время ответом на этот вопрос может быть не только вечнозелёная ёлочка, но и заморский фрукт — авокадо. Авокадо — это плод вечнозелёного плодового дерева персея. В наших магазинах авокадо появились давно. По форме они напоминают ту самую грушу, которую можно... Читать дальше
+ +2 -
Литература и медиа:
"Меню. Худеем правильно". Пригодны ли рецепты в жизни?
Автор: Raies
О таком небольшом журнале, как «Меню. Худеем правильно» я узнала очень давно, ещё когда и не задумывалась о похудении, а питаться правильно хотелось. Довольно быстро я поняла, что этот журнал — дочка более солидного журнала «Худеем правильно», но продолжила его покупать. Благо, что выпускают «Меню» всего 4 раза в год: к очередной смене... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Льняное масло: польза, проверенная временем
Автор: Raies
Так уж исторически сложилось, что из всех растительных масел, российские хозяюшки чаще всего выбирают подсолнечное масло: в его пользу говорит ассортимент и цена. Можно ещё встретить небольшой ассортимент оливкового масла, а вот льняное масло «ушло» на полку с биологически активными добавками в то время, как оно признано самым полезным из... Читать дальше
+ +4 -
Еда и питание:
Правильное питание зимой: основные принципы и правила
Автор: moon
Зимой наш организм находится в «энергосберегающем» режиме и работает несколько иначе, чем в теплые месяцы. В зимнее время человеку свойственна сонливость и тяга к сладкому. Это связано с укорачиванием светового дня, которое приводит к замедлению обмена веществ и сокращению выработки серотонина, ответственного за хорошее настроение.... Читать дальше
+ +3 -
Еда и питание:
Основные виды риса: чем они отличаются и какой полезнее?
Автор: moon
Рис — один из главных продуктов для большинства приверженцев здорового питания, а особенно — для спортсменов. В основном его ценят за отсутствие жиров и легкую усваиваемость. Но далеко не все знают, что существует много видов риса, и каждый из них отличается по свойствам и пользе для организма. Давайте поговорим о пяти основых видах.... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Правильное спортивное питание для бегунов
Автор: moon
Если вы занимаетесь бегом, и делаете это регулярно, вам следует особенно озаботиться вопросом правильного питания. Именно оно поможет вам достичь наилучших результатов и избежать многих неприятностей. Какие продукты включить в рацион? Все эти продукты безусловно полезны любому человеку, но бегуну следует делать упор на достаточное... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Полезные травы для укрепления здоровья
Автор: moon
Несмотря на бурное развитие фармацевтической промышленности и изобретение все новых препаратов, многие люди продолжают использовать травы для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Быть может, не зря? Давайте поговорим о полезных травах, которые укрепят ваше здоровье. Полезные травы для укрепления здоровья 1. Лаванда... Читать дальше
+ 0 -
Еда и питание:
Вредные для здоровья сочетания продуктов
Автор: moon
Специалисты давно выяснили, какие продукты идеально сочетаются друг с другом и приносят максимум пользы. Но также есть и сочетания продуктов, которые принесут вам больше вреда, чем пользы. Давайте поговорим о том, какие продукты лучше не употреблять одновременно. Худшие сочетания продуктов 1. Творог + варенье или сгущенка... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Чем опасно ожирение?
Автор: ksanka_alt
Не все знают, что лишний вес – это не только непривлекательный внешний вид и трудности с подбором одежды. Ожирение таит в себе массу опасностей, негативно отражается на всем образе жизни. Традиционно лишний вес отрицательно отражается на сердце, вызывает диабет. Но это еще не самое страшное. Давайте попробуем выяснить, почему с ожирением... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Как правильно совмещать продукты?
Автор: ksanka_alt
Не все знают, что для комфортного пищеварения и полноценного усваивания питательных веществ важно правильно сочетать продукты, стараясь избегать несовместимых и нежелательных комбинаций. Какие основные правила сочетания продуктов? Давайте попробуем найти истину. Сочетание белковой пищи Если в еде содержится много белка, а... Читать дальше
+ +1 -