В обществе окончательно сложилось доброжелательное отношение к йоге, и уже занятия этой не столько физической, сколько духовной, практикой не воспринимаются как чудачество. С чем «приходят» в йогу? Я обратилась к йоге по совету врача невролога, который лечил у меня (вернее, назначал обезболивание) серьезную протрузию дисков... Читать дальше

Для людей, не знакомых с медитацией, этот процесс кажется чем-то очень скучным: сидит человек один в комнате и пытается выкинуть из головы все мысли. На самом же деле медитация — процесс намного более приятный, полезный и интересный, чем вам может показаться на первый взгляд. Медитация — процесс не такой увлекательный, как йога, и... Читать дальше

Жизнь современного человека связана с разного рода стрессами. А работа в офисе приводит к напряжении в мышцах и неприятным ощущениям в суставах. Лучшим спасением является йога, а точнее — ее восстановительные асаны. Они подарят вам расслабление и спокойствие. Не пугайтесь сложных названий, выполняются эти асаны очень просто. 1. Сету Бандха... Читать дальше