В обществе окончательно сложилось доброжелательное отношение к йоге, и уже занятия этой не столько физической, сколько духовной, практикой не воспринимаются как чудачество. С чем «приходят» в йогу? Я обратилась к йоге по совету врача невролога, который лечил у меня (вернее, назначал обезболивание) серьезную протрузию дисков... Читать дальше

Для людей, не знакомых с медитацией, этот процесс кажется чем-то очень скучным: сидит человек один в комнате и пытается выкинуть из головы все мысли. На самом же деле медитация — процесс намного более приятный, полезный и интересный, чем вам может показаться на первый взгляд. Медитация — процесс не такой увлекательный, как йога, и... Читать дальше

Знаете ли вы, что, скорее всего, не умеете правильно дышать? Это — проблема многих современных людей, которые вечно куда-то спешат и не дышат полной грудью. Предлагаю вашему вниманию лучшие дыхательные упражнения, которые помогут расслабиться и подарят спокойствие в любой ситуации. Брюшное дыхание В энциклопедиях советского... Читать дальше

Йога оказывает мощное оздоравливающее воздействие на весь организм, не только на мышцы, связки, но и на внутренние органы. Асаны йоги оказывают положительное воздействие на состояние сердечно- сосудистой системы, на само сердце. Это воздействие происходит как непосредственно так и опосредованно – через воздействие на нервную систему,... Читать дальше