Еда и питание:
Бывает ли мука полезной? Виды муки для здорового рациона
Автор: moon
Современные сторонники здорового питания, врачи, специалисты в области спорта и даже диетологи устали твердить нам: белая пшеничная мука бесполезна, а в больших количествах может быть очень вредна. Ее главный недостаток заключается в высоком содержании быстрых углеводов. Сегодня хотелось бы рассказать о более полезных видах муки, о которых вы... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Несложные рецепты детокс-коктейлей для очищения организма.
Автор: Riki
В настоящее время стали очень популярными детокс-коктейли, цель которых очистить организм, вывести ненужные шлаки и соли из организма, привести в порядок кожу, волосы, обогатить витаминами организм. Так как в основе лежат только натуральные ингредиенты, то если и не справятся детокс-коктейли с поставленной задачей, то уж точно не навредят... Читать дальше
+ +3 -
Еда и питание:
Гречка - сплошные плюсы и польза для организма
Автор: fitolady
Уже ставший легендарным диетолог Монтиньяк привез с собой из поездки в Россию пакет гречневой крупы. Давно нам знакомая гречка оказалась незаменимым для поддержания здоровья продуктом, и новейшим хитом в диетологии. Прежде всего стоит сказать, что гречка одна из тех редких видов круп, которые не обрабатываются химией. Это... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
ТОП-5 зимних смузи для здорового питания
Автор: moon
Смузи можно назвать современным летним напитком, ведь чаще всего их готовят именно в жаркий период, когда под рукой много свежих фруктов и ягод. Но ничто не помешает вам приготовить смузи и в холодное время года. Вашему вниманию — пять лучших зимних вариантов смузи! ТОП-5 зимних смузи для здорового питания 1. Смузи с гранатом и... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Принимаете ли вы витамины зимой?
Автор: mexfor
Вот у меня созрела идейка для такого опроса: «Принимаете ли вы витамины зимой?» На дворе эпидемия гриппа, по радио только и слышно. Мне интересно стало, прибегаете ли вы к дополнительной помощи организму, в виде витаминов в зимний период?



Лично я стараюсь правильно питаться, включать в рацион овощи и фрукты, а также регулярно заниматься спортом. Никаких витаминов дополнительно не употребляю…
+ +3 -
Еда и питание:
Яблочный уксус - польза или вред? Моя история.
Автор: Erin
Прочитала я однажды, что уксус полезен для организма, что в нем витаминов несусветное количество, а также про то, как здорово живут те люди, которые пьют яблочный уксус каждый день аж по нескольку раз. У меня организм молодой, крепкий, но нужно же заботиться о нем и укреплять, чтоб дольше прожил да с болезнями быстрее справлялся, а лучше, чтоб... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Так ли нужно считать калории?
Автор: ksanka_alt
Существует точка зрения, что нужно обязательно считать калории, чтобы похудеть или не набирать вес. Но калории калориям – рознь. Где золотая середина? Можно ли поправиться, даже соблюдая рекомендуемую суточную норму калорий? Давайте разбираться. Сколько вешать в граммах? В сети интернет и книгах можно встретить массу таблиц с... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Магазинные соусы: в чем вред и почему от них пора отказаться полностью
Автор: moon
Магазинные соусы в своем огромном разнообразии сейчас очень популярны. Большинство из них имеют майонезную основу. Они хороши тем, что не только придают блюдам пикантности, но и очень долго хранятся, в то время как домашний майонез вряд ли «проживет» дольше пары дней. Но чем же так плохи эти соусы и стоит ли их вообще покупать? Чем... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Правильное питание зимой: основные принципы и правила
Автор: moon
Зимой наш организм находится в «энергосберегающем» режиме и работает несколько иначе, чем в теплые месяцы. В зимнее время человеку свойственна сонливость и тяга к сладкому. Это связано с укорачиванием светового дня, которое приводит к замедлению обмена веществ и сокращению выработки серотонина, ответственного за хорошее настроение.... Читать дальше
+ +3 -
Еда и питание:
Основные виды риса: чем они отличаются и какой полезнее?
Автор: moon
Рис — один из главных продуктов для большинства приверженцев здорового питания, а особенно — для спортсменов. В основном его ценят за отсутствие жиров и легкую усваиваемость. Но далеко не все знают, что существует много видов риса, и каждый из них отличается по свойствам и пользе для организма. Давайте поговорим о пяти основых видах.... Читать дальше
+ +2 -