Мы живём в мире парфюмерного бума, когда вокруг нас разливаются сотни различных ароматов. Кто-то любит сладкие запахи, а кому-то по вкусу более терпкие и выдержанные ароматы. Всё это – результат наших обонятельных вкусов. Кто из нас не слышал о пользе ароматерапии? Ароматы влияют на нас на уровне подсознания: к примеру, аромат ванили побуждает у нас аппетит, чем часто пользуются маркетологи в супермаркетах.
Эфирные масла – субстанция летучая. Они обладают и полезными, и лечебными свойствами. Больше всего противоречий вертится вокруг тех эфирных масел, которые помогают в сезон простуды и которые помогают бороться с лишними килограммами. Вот о последних мы и поговорим.
Все эфирные масла индивидуальны по своему лечебному воздействию. Когда мы говорим о процессе похудения, то речь идёт о людях, которые не сидят и ждут волшебной «таблетки» или, как в данном случае, «флакона», а которые принимают все возможные и невозможные силы для приведения себя в форму: занимаются спортом, правильно питаются, ведут здоровый образ жизни. Именно в таком случае эфирные масла будут выступать хорошим подспорьем в процессе сброса лишних килограмм.
Разумеется, возникает закономерный вопрос: как эфирные масла могут влиять на процесс похудения? Дело, конечно же, в самом аромате – раздражая наши внешние рецепторы в носу, эфирные масла воздействуют на особые зоны головного мозга, которые посылают импульсы другим органам: отделу, ответственному за насыщение, или желудку.
Итак, какие же эфирные масла считаются наиболее пригодными для процесса похудения? Разберёмся по порядку.
Цитрусовые эфирные масла
Цитрусовые фрукты – сами по себе очень ароматные, так как в них высоко содержание эфирного масла. Для процесса похудения будет полезно масло грейпфрута и апельсина. Эти масла хорошо зарекомендовали себя в косметологии: добавляя эти эфирные масла в масло или крем для массажа можно привести кожу в тонус, придать ей дополнительную эластичность и упругость. Так же положительно эфирное масло цитрусов влияет и при вдыхании: добавляя его в аромалампу, можно заглушить чувство голода, так сказать, избавить организм от лишних позывов покушать.
Масло розмарина
Розмарин – это растение, чья популярность имеет влияние на женскую систему организма, а так же его используют для укрепления нервов. Крепкие нервы – это высокая стрессоустойчивость, защита от перепадов настроения, которым так подвержены все люди, борющиеся с лишними килограммами (особенно когда вы находитесь в начале своего похудательного пути и первые результаты пока не радуют). Именно на этом свойстве растения и используют его эфирное масло – что бы чувствовать себя увереннее, не переживать по пустякам.
Применять эфирное масло розмарина лучше в аромалампе или нательной лампадке – лёгкий не навязчивый запах розмарина многим придётся по душе. Если есть возможность, можно заваривать и чай с розмарином – эфирные масла этого растения сохраняются и при сушке.
Масло имбиря
Имбирь известен своим острым вкусом и ароматом за счёт содержащихся в нём эфирных масел. Во всём мире известен напиток для похудения и восстановления сил на основе имбиря, лимона, мяты и мёда. Для приготовления такого напитка, нужно взять горячую (но не кипящую) воду и залить ею мелконарезанный лимон. Корень имбиря режем тонкими пластинками как можно мельче, что бы продукт отдал напитку все свои целебные свойства и масла. Добавляем его в воду, туда же бросаем немного листочков мяты и остаётся добавить мёд из расчёта 1 ст.л. на 0,5 л. напитка. Даём настояться в течении часа в тёплом месте и можно пить – по 100-150 мл напитка за 20 минут до еды.
Напиток из имбиря способен поднимать настроение, восстанавливать силы, подавлять чувство голода, ускорять обмен веществ, выводить шлаки, токсины и лишнюю воду из организма, не вымывая важные витамины.
Эфирное масло фенхеля (или укропа)
Полезно для похудения и масло фенхеля. Основа его действия заложена в подавлении чувства голода, поэтому лучше всего принимать масло внутрь – разжевать несколько семян или капнуть на хлебную корку каплю масла и подержать его под языком какое-то время. Масло фенхеля усиливает обменные процессы в организме, способствует его очищению, устраняет запоры и излишний метеоризм.
Эфирное масло кипариса
Эфирное масло вечнозелёного кипариса по своему характеру похоже на воздействие масла грейпфрута: его так же хорошо использовать для массажа, для обёртываний проблемных зон, для банных процедур. Кипарис помогает выводить лишнюю жидкость из верхних слоёв кожи, делая кожу визуально более гладкой и упругой, избавляет от ненавистной «апельсиновой» корки.
Как применять эфирные масла для похудения?
Использовать все вышеперечисленные масла можно разными способами:
— добавлять в аромалампу или нательные лампадки;
— смешивать с другими маслами и кремами для косметических процедур;
— использовать в бане, сауне или, на худой конец, в ванной;
— пить с ними чай, принимать вовнутрь.
Что бы вы ни выбрали для себя, помните одно: эфирное мало поможет вам стать красивой, но не сделает это вместо вас! Будьте красивы, стройны и здоровы!
