Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 3 лучших поста по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Диск здоровья — самый компактный и... Читать дальше

Завтра у меня начнется полноценная рабочая неделя, поэтому закончить выходные хотелось бы полноценным отдыхом, который расслабит тело и сознание, позволяя хорошо заснуть. Таким способом для меня бывает принятие ванны с солью. Это отличный метод не только расслабиться, снять напряжение(а может и стресс), но и оздоравливающая процедура, влияющая... Читать дальше

Если сейчас вспоминать почему, я перестала есть мясо, то четкого ответа себе не дам, просто много лет назад повстречала людей, которые были вегетарианцами, они просто указали мне на иной тип питания и они ничуть не были ущербны ни в физическом, ни в психическом развитии, даже казались здоровее мясоедов. Сначала мое вегетарианство было способом... Читать дальше

Недавно в гостях, увидев, что я мало кушаю, один человек воскликнул: «Ешь больше, тебе нужны калории!» После этого я задумалась, а чего же мне действительно не хватает. Всегда считала глупым занятием — подсчет калорий. Все эти данные приблизительны, нет точных показателей кому и сколько чего надо. Все индивидуально, а разброс вариантов этой... Читать дальше

В поисках наиболее безопасной бытовой химии и косметики, обратила свое внимание на состав выпускаемых сейчас зубных паст. В прессе сейчас много публикаций о вреде того или иного компонента в зубных пастах.Особенно разрушительным действием, судя по тому что я изучила, обладают фтор, триклозан, хлоргексин, лаурилсульфат натрия. Можно, конечно,... Читать дальше

Задумалась о том, почему мы болеем.Конечно, велика роль факторов- питания, наследственности, экологии, образа жизни. Однако, наверно на единственный фактор мы не можем никак повлиять — это на генетику, ибо она уже дана и вряд ли что-то изменят в скором времени ученые. Даже с экологией можно что-то решить- самое простое уехать в экологически... Читать дальше

Как-то на йоге мы делали очень интересное и несложное упражнение, оно называлось –тратак. Суть его состояла в визуализации пламени свечи. Работа с пламенем свечи, огнем используется во многих оздоровительных системах разных народов, как официально признанных, так и нетрадиционных. С детства замечала, что мне нравиться смотреть на огонь,... Читать дальше

Сейчас в продаже очень много разного вида круп: злаковых, бобовых. Учитывая, что среднестатистическому человеку сейчас не хватает витаминов и минералов, а я отношу себя как раз к этому типу, то приходится порой выискивать на прилавках новые виды крупяных изделий, что бы обогатить свой рацион! Стараюсь выбирать цельнозерновые крупы, в оболочке,... Читать дальше

Я стараюсь следовать рекомендациям диетологов — и не держать свой желудок, постоянно наполненным едой. Есть следует тогда, когда переварилась предыдущая пища. Это позволит желудочно- кишечному тракту отдыхать и восстанавливаться, а вновь поступающей пище хорошо усвоиться. Однако, бывает я начинаю ощущать, что желудок пуст после приема... Читать дальше

Сколько я себя помню в детстве, я всегда чего-то боялась: а вдруг спросят, а вдруг мне придётся на публике выступать или идти куда-то одной… Коммуникабельные люди, которые не испытывают страха перед общением, меня не поймут. А вот нерешительным трусишкам, какой была и я, знакомо состояние, когда язык деревенеет, щёки краснеют, ноги... Читать дальше