В порыве к здоровому питанию я перепробовала много «классических» здоровых продуктов, в том числе цельнозерновой хлеб в брусках. Стоит такое «удовольствие» — от сотни рублей (точнее, стоило до повышения цен на все и вся). Мне казалось, что все не так плохо, что такой вариант хлеба окажется адекватной заменой привычному белому и... Читать дальше

Молодым барышням не понять, как можно переживать о каком-то там овале щёк, когда, допустим, на носу прыщик соскочил! А вот дамы, скажем, элегантного возраста, глядя на себя в зеркало, замечают: и щёчки-то малость обвисли, и губки уже не так соблазнительно изогнуты. А отсюда и выражение лица какое-то уж страдальческое получается.... Читать дальше

Периодически возникают ситуации, когда хочется сладкого либо сталкиваешься с тем, что нужно кого-то порадовать, подарив ему что-то сладкое или просто напросто угостить гостей. Тогда я задумалась, а что из магазинных десертов наименее вредно для здоровья. И нашла для себя несколько продуктов, которые я могу изредка употреблять.Этот список... Читать дальше

Увидев в магазине диск с гимнастикой для лица Селф-лифтинг: лицо без морщин в любом возрасте! я решила взять его. На лицевой стороне кричащие надписи, с обещаниями небывалых результатов всего за 10-15 минут занятий в день, к исходу двух, трех месяцев вы будете как после пластической операции. Да, занятия, по подобной методике безусловно... Читать дальше

А давайте поговорим о таком тайном оружии, как УЛЫБКА. Мы даже порой не представляем на что способна эта знакомая нам всем с детства эмоция. Да, да, ведь то, какая из присущих человеческой мимики эмоций отражена на нашем лице очень многое означает в нашей жизни. Вы не замечали, что если на вас «наезжают», пытаясь вас втянуть в ссору,... Читать дальше

Дома периодически я использую эспандеры для рук . Есть проблемы с руками, стараюсь по возможности укреплять мышцы своих рук, дать им нужную нагрузку, а заодно подтянуть кожу и согнать лишний жир. Что же такое эспандер? Эспандер (от лат. expando — распростираю, растягиваю) — группа спортивных снарядов, упражнения с которыми... Читать дальше

Я часто гуляю и прохожу пешком несколько километров, недавно задумалась как разнообразить свои прогулки и сделать их более полезными! Я решила ввести в них несколько простых техник ходьбы. Я вспомнила упражнения из школьного курса физкультуры — там использовались ходьба на пяточках и ходьба на носочках. Раньше я не видела в них почти никакого... Читать дальше

Конечно, меня не обошла стороной пищевая наркомания в виде поедания различных видов чипсов. Впоследствии, волевым решением я от них отказалась, однако прекрасно помню их вкус и то как он мне нравился! Недавно нашла рецепт домашних чипсов и попробовала их приготовить! Для этого я отварила 5 картофелин, в блендере превратила их в пюре, добавила... Читать дальше

Зима не баловала нас количеством солнечных дней, но вот потихоньку наступающая весна все больше радует нас припекающим солнцем. И я стараюсь вовсю использовать возможность для принятия солнечного душа! Ведь это чрезвычайно полезно для получения витамина D нашим организмом. А от наличия него в нашем организме зависит усвоение кальция и фосфора,... Читать дальше

Хочу поделиться с вами салатом из свежей моркови и яблока, который я нежно люблю, и хочу порекомендовать вам, ну, например, для перекуса. Раньше я просто делала тертую морковь с сахарным песком, но видимо мои вкусовые предпочтения изменились независимо от меня, и для меня это очень сладко. Без сахара морковь бывает сухой, и не очень... Читать дальше