Наконец-то закончились холода и слякоть. Всё вокруг зазеленело, а плодовые деревья окутались белыми и розовыми цветами. Не успеем мы и оглянуться, как полянки и лужайки покроются жёлтым ковром из одуванчиков. Вот тут-то, главное, не прозевать! Кто из нас в детстве не сплетал венки из одуванчиков. И мы даже не догадывались, что эти... Читать дальше

У меня не очень хорошее зрение, поэтому постоянно стараюсь найти способы чтобы поддержать его. Помимо гимнастики для глаз стараюсь выработать для себя несколько полезных привычек для поддержания здоровья зрительного аппарата. 1) Стараюсь почаще моргать, это увлажняет и очищает поверхность глаз, расслабляет глазодвигательные мышцы. Можно... Читать дальше

Всегда считала мед чудесным лекарством, а не лакомством, потому что могла съесть не больше чайной ложечки чистого меда. Однако, недавно открыла для себя мед в сотах! Он не извлекается из тех восковых сот, которые построили пчелы и соответственно чтобы съесть такой мед необходимо употребить его вместе с частью пчелиного воска, а это оказывается... Читать дальше

Также как и в питании есть вредные продукты, так и в нашей психологии очень много неполезных установок, которые не способствуют психологическому здоровью.И от них я постепенно стараюсь избавляться и все реже и реже действовать в соответствии с ним. 1) Стараюсь меньше жаловаться и жалеть себя! Каждый раз думаю, какой полезный урок... Читать дальше

Недавно натолкнулась на один рецепт простого и полезного напитка, который диетологи почему-то называют — гидромель! Готовить его несложно, немного подогревая чистую воду до 30-40 градусов (главное не растворять мед в очень горячей воде!), я добавляю туда ломтик лимона и 1-1,5 чайной ложки меда, размешиваю и напиток готов! По желанию пропорции... Читать дальше

Есть у меня вот такой диск, если честно, прихватила с собой просто из любопытства, и довольно давно. Что могу сказать о диске. Оксисайз — это смесь бодифлекса с упражнениями и дыханием из классической йоги. Вначале идет разминка для суставов, настройка на основной комплекс, которую можно делать как отдельно, так и вместе с основным... Читать дальше

Холодную зиму сменяет грязная весна, которую я терпеть не могу. У многих в это время депрессивное состояние из-за серости и долгого, вялотекущего прогревания земли. Как справиться с этим унынием и встретить лето в хорошем настроении? Мои способы борьбы с унынием 1. Яркие цвета. Если не в одежде — то хотя бы в аксессуарах, маникюре,... Читать дальше

Жим лежа — это самое базовое из базовых упражнений, известное всем. И, в то же время, оно входит в список моих самых нелюбимых. Девушки жмут штангу нечасто, и я их прекрасно понимаю. Во-первых, меня волнует проблема безопасности. Без посторонней помощи выполнять это упражнение очень непросто, а каждый раз бегать просить кого-то из... Читать дальше

Дорогие красавицы, а вы используете давно позабытые бабушкины рецепты? Те, кто жил в Советском Союзе помнят, что на полках магазинов уходовые средства можно было перечесть по пальцам. А наши бабушки и вообще не искали ничего на полках магазинов, обходились натуральными средствами. Давайте попробуем вспомнить (надеюсь, что вы тоже... Читать дальше

Вы не обращали внимания на то, что организм сам способен заботиться о своём здоровье? Как в рекламе: «Спокойно, Органы!» Например, когда вам хочется творога, это организм говорит: «Кальция мне, кальция!» А когда тянет на морскую капусту, значит, вам катастрофически не хватает йода! А что делать со сладостями, если хочется? Потакать... Читать дальше