Стараюсь постоянно пересматривать стиль своей жизни: находить то, что тормозит меня в каком-либо из направлений, а что-то наоборот позволяет развиваться, двигаться вперед.Если немного систематизировать, то в целом мои мотивирующие привычки к полноценной жизни следующие: 1) Рано вставать и рано ложиться. Такая привычка придает сил и... Читать дальше

Кальцинированный творог, это не просто творог, а обогащенный дополнительной порцией кальция. Такой творог просто необходим как растущему организму в период активного роста, так и пожилому, ведь у пожилого организма уже есть возрастные изменения, и его просто необходимо снабжать дополнительно кальцием, ну и конечно же в период беременности... Читать дальше

Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 3 лучших поста по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Дыхание — жизнь, или Оздоровление с... Читать дальше

Пищевые привычки тоже могут вредными. И это не только повышенное употребление нездоровой пищи, избыток жирного и жареного (а еще хуже все одновременно), но и неправильный режим питания. Многие люди приносят свой желудок в жертву работе, детям, хобби и т.д. Типичная ситуация: люди на работе с 9 до 17, кто-то с 8 до 20. Но практически... Читать дальше

Периодически стараюсь найти альтернативу домашним сладостям в самостоятельной домашней кулинарии. Случайно мне попался рецепт домашней халвы, я немного усовершенствовала его под себя. Эта халва состоит полностью из натуральных продуктов и не содержит сахара! Время приготовления такой «халвы» не более 15 минут, а главное все достаточно просто и... Читать дальше

Дыхание — жизнь, или Оздоровление с помощью дыхания Без дыхания нет жизни Без воздуха жизнь человека невозможна. С первой минуты жизни и до самого последнего своего вздоха мы будем дышать. Дыхание сопровождает нас каждую минуту, каждые несколько секунд. Если без еды или воды человек может прожить еще определенное... Читать дальше

Я всегда считала, что молоко очень полезно для здоровья. Но последнее время я всё чаще узнаю из разных источников, что молоко-то не такой уж простой продукт! Будто бы деткам оно необходимо, взрослым оно без надобности, а людям пожилого возраста просто противопоказано! Мол, и кальций в молоке не такой, какой нужен человеческому организму,... Читать дальше

Сейчас и мужчины и женщины едят почти одинаковый набор продуктов, однако организм мужской и женский достаточно отличаются друг от друга. Поэтому, я немного изучив, свои потребности все чаще употребляю продукты, которые вносят ощутимый вклад в мое женское здоровье. К ним я отношу: 1) квашенную капусту, она улучшает кишечную микрофлору и выводит... Читать дальше

Потребление минимального количества пищи — одно из условий полноценного здоровья. Однако, мы едим много, превратив еду в культ, забывая что это прежде всего биологическая необходимость. Стараюсь во время употребления пищи — не переедать, для этого соблюдаю следующие принципы: 1) Ем только когда чувствую голод, а не желание... Читать дальше

Я никогда не чуралась того, чтобы есть поздно вечером, потому что придерживаюсь простого принципа: есть нужно тогда, когда чувствуешь голод. Но в последнее время я решила поискать полезную замену чаю с печеньем или другим сомнительным перекусам. Выбирала из того, что нравится лично мне, и при этом является, как минимум, безвредным для здоровья.... Читать дальше