Все мы говорим о правильном здоровом и полезном питании, однако многие упускают из виду, то, что пища готовиться в посуде! А не вся посуда одинаково полезна! Издавна посуде придавалось большое значение — она являлась не только функциональным предметом для приготовления и последующего хранения пищи, но и была украшением кухни и стола.... Читать дальше

С детства нас приучали к тому, что каша — самая полезная еда, что крупы должны быть основой здорового рациона. Так ли это на самом деле? Какие крупы наиболее полезны, а от каких лучше вовсе отказаться? Самые полезные крупы Полезность той или иной крупы зависит от содержания в ней витаминов, микро- и макроэлементов и растительного... Читать дальше

То, что фрукты просто напичканы витаминами и разными микроэлементами, знают практически все. Но все ли едят фрукты? Вспомните своих знакомых. Одни из них не едят яблоки, ссылаясь на изжогу. Другие – избегают есть мандарины и лимоны, говоря при этом, что у них и без цитрусовых своей кислоты хватает. Я яблоки люблю. И то до недавнего... Читать дальше

Споры о пользе вегетарианства родились с момента появления вегетарианского образа жизни и не утихают до сих пор, как в среде ученых, так и обычных людей. В данной статье мы не будем обсуждать достоинства и недостатки такого типа питания, а рассмотрим процесс перехода на вегетарианство, как с физиологической, так и c социально-психологической... Читать дальше

Считается, что одним из самых полезных условий для тренировки — является свежий воздух! Можно конечно заниматься в помещении, открыв окна нараспашку, но лучше всего быть полностью погруженным в естественное сочетание тепла, света, воздуха, поверхности (земли). Во время пребывания на воздухе организм активно потребляет кислород и происходит... Читать дальше

Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 3 лучших поста по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Поход за здоровьем — Алтай. 2-ое... Читать дальше

Оладьи, поджаренные на сковороде с хрустящей корочкой. Всем они нравятся, однако если разобраться, то основную массу в них будет составлять мука и белый сахар, ну или картофель (то есть крахмал, мука и опять сахар, да еще и соль!), то есть то, от чего в принципе хочется избавиться, перейдя к здоровому питанию. Однако существуют альтернативные,... Читать дальше

В штатах уже довольно давно обрела популярность серия книг с общим названием «Eat This, Not That», и я, увидев в магазине точно такое же русскоязычное название книги, сразу ей заинтересовалась. Мне знаком аналог этой книги на английском языке, и она тоже называется почти слово в слово: «Eat This, Not That! Supermarket Survival Guide». Как я... Читать дальше

Мы все хотим быть здоровыми. Но это не только здоровые ноги, руки и другие органы. На твоём здоровье отражается и твоё отношение к жизни, окружающим тебя людям. Здоровый микроклимат в семье – это не только взаимоотношения муж – жена – дети, но и дружба со свекровью. При чём здесь здоровый образ жизни и взаимоотношения со... Читать дальше

Продолжаю тему вкусных и полезных сладостей и десертов. В последнее время пытаюсь все больше привести свой рацион к веганскому, поэтому актуальным для меня является приготовление именно постных десертов, без добавления яиц, масла, а тем более маргарина. В этот раз у меня родился постный рецепт банановых оладушек. Для их приготовления... Читать дальше