Впереди лето, а значит, наступает пора путешествий и походов. Поход на природу — прекрасный способ оздоровить себя и эмоционально, и физически. Однако оздоровление будет неполным, если не задуматься о полноценном и здоровом питании в походе. Обычно в походах принято есть тушенку и макароны, однако, согласитесь, что это не самая... Читать дальше

Наступает лето, самый богатый сезон на фрукты, ягоды и разнообразные овощи! Самое главное, что все это многообразие можно будет употреблять свежим и в первозданном виде, а значит организм получит большое количество витаминов, минеральных веществ, клетчатки, что существенным образом будет способствовать укреплению нашего здоровья. В такой период... Читать дальше

Состояние наших зубов – один из индикаторов нашего здоровья. Здоровье начинается изнутри и проецируется во вне – зубы, кости, волосы, ногти. Поэтому, конечно же, следя за своим здоровьем в целом мы способствуем улучшению состояния зубов. Однако, выполняя несложные рекомендации по уходу за зубами, можно сохранить зубы крепкими и здоровыми как... Читать дальше

Скажу сразу, что сколько бы мне ни внушали вегетарианцы, что мясо вредно, я не могу отказаться от этой привычки. А поскольку я знаю, что если насильно исключить из рациона какой-либо любимый продукт, это отразится на психике, а значит, и на здоровье. Даже если человек понимает, что нужно в питании что-то изменить, он должен делать это... Читать дальше

Йога – универсальная психофизическая практика, направленная на оздоровление и поддержание всех систем организма. Особенно действенны упражнения йоги по отношению к проблемам позвоночника и осанки. В йоге есть целая система, позволяющая существенно улучшить состояние позвоночника. Однако даже если вы будете выполнять самый простые... Читать дальше

О вреде рафинированного сахара для организма известно многим. Но сладкого-то хочется! Чем можно заменить сахар без вреда для здоровья и фигуры? Существует две альтернативы привычному сахару: это заменители сахара и подсластители. Сахарозаменители Сладость сахарозаменителей сравнима со сладостью сахара. Как правило, они менее... Читать дальше

Жизнь современного человека уже трудно представить без телефона, смартфона, айфона. В каждом из этих электронных гаджетов достаточно много разнообразных приложений — и полезных и нет. Однако, мы можем превратить телефон в полноценного помощника, на пути к здоровому образу жизни. Для этого разработчиками придумано множество... Читать дальше

Далеко не все, но многие люди любят сладкое. Казалось бы, что страшного в этом абсолютно привычном для человека пристрастии? Давайте поговорим о сахаре и о его вреде для организма. Три удара по здоровью Самый обычный белый рафинированный сахар имеет ряд отрицательных свойств. 1. Сахар вызывает изменение кислотности ротовой... Читать дальше

Предложили мне экскурсионную программу, в которую входило посещение северных озер России. Даже не задумываясь, согласилась. Знала, какая своеобразная природа на севере страны. Однако и предположить не могла, что увиденное превзойдет все мои ожидания. Поздно ночью приехали мы на базу отдыха, которая находится у озера Селигер. Безусловно,... Читать дальше

Все мы хотим быть здоровыми и красивыми и желательно как можно дольше!)) Для здоровья мы стараемся правильно питаться, для хорошей фигуры — заниматься спортом, для красивой кожи — осуществлять правильный уход за лицом. Однако зачастую внешние косметические препараты не способны полностью справиться с задачей сохранения молодости и красоты... Читать дальше