Лето расширяет наши возможности для проявления физической активности, однако в тоже время этот сезон может несколько снизить желание тренироваться, из-за жары, которая не способствует проявлению бодрости и активности во время тренировки. Однако так кажется только на первый взгляд – при правильно организованном режиме летней тренировки ваша... Читать дальше

Домашние животные считаются членами семьи, и мы очень трепетно относимся к ним. Зачастую именно наши эмоции могут заслонять здравый смысл при организации правильного и безопасного проживания с братьями меньшими. Санитарно-гигенические условия содержания животных Прежде всего надо отдавать себе отчет что решение о том, чтобы завести... Читать дальше

Мой дом – моя крепость! Такую фразу часто всего можно услышать от людей, стремящихся сделать свой дом максимально безопасным от внешних врагов. Однако не всегда мы задумываемся о внутренней безопасности нашего жилища. А между тем невидимые враги с легкостью могут атаковать нас и причинить вред нашему здоровью. Речь идет о токсических химических... Читать дальше

Гибкость обычно ассоциируется с молодостью и здоровьем. Действительно с возрастом хрящевая ткань все больше заменяется костной и гибкость и подвижность суставов уменьшается. Однако, если постоянно тренироваться и уделять внимание растяжке, то можно сохранить гибкость и подвижность в любом возрасте. Для растяжки вы можете заниматься как... Читать дальше

Новички в тренажерном зале делают множество ошибок. Но, если с кардиотренажерами, которые снабжены специальными табло, разобраться попроще, то с силовыми тренажерами и свободным весом дело обстоит иначе. Какие важные правила нужно соблюдать во время силового тренинга? Разберемся подробнее. 1. Дышите правильно. Правильное дыхание... Читать дальше

Мы живем в очень динамичное время, в котором четко расписаны наши ритмы сна и бодрствования. Этот порядок нашей жизни обычно трудно изменить, увеличивая время на сон. Чаще всего происходит наоборот — мы сокращаем часы сна для того, чтобы больше успеть! Однако сон – неотъемлемая часть нашей жизни, дающая нам силы и энергию на новые свершения.... Читать дальше

В вопросах здорового питания много внимания уделяют употреблению пророщенных зерен. Проростки разных злаков рекомендуют регулярно употреблять в пищу из-за содержания в их составе биологически ценных веществ активно помогающих организму сохранить и укрепить здоровье. Чем полезны пророщенные злаки? Польза пророщенных злаков... Читать дальше

Компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни, мы проводим за монитором существенное количество нашего времени — и работая, и отдыхая. Однако, если работа за компьютером — чаще всего необходимость, то отдых за компьютером нельзя назвать полноценным. Однако, понимая это, мы просиживаем за ним по нескольку часов. При таком режиме следует... Читать дальше

После тренировки неудивительно появление не только боли в мышцах, но и усталости. Утомление свидетельствует не только о том, что тренировка была эффективной, но и об истощении сил организма. Как снять усталость, что делать при утомлении и какой режим тренировок выбрать? Что такое утомление? Утомление — это временное снижение... Читать дальше

Такое диковинное место есть в Краснодарском крае, на Азовском море. О его существовании знают уже многие. Поэтому устремляются сюда, чтобы под открытым небом провести грязевые процедуры и просто поднять настроение. А оно неумолимо ползет вверх как-только после немного утомительной поездки прибываешь на Пересыпь. Хохот слышен со всех сторон.... Читать дальше