Если Вы поедете в отпуск к морю, попытайтесь хотя бы ненадолго встретиться с удивительными созданиями — дельфинами. Кстати, это не так уж и трудно сделать. Приходилось мне бывать в разных местах на побережье Черного моря. И везде я с ними встречалась. Секрет первый. К морю надо идти рано утром. В это время, когда почти нет людей, стайки... Читать дальше

Наконец-то наступило долгожданное лето. Многие побросали в дорожные сумки нехитрые пожитки (или роскошные наряды) и рванули к морю. Яркое солнышко, горячий песок и ласковое море (озеро, речка) встречают всех с распростёртыми объятиями. Но к вечеру у многих резко портится настроение, ухудшается самочувствие оттого, что они перегрелись,... Читать дальше

Холестерин — тема для многих наболевшая, это предмет для многочисленных споров. Как много вы знаете об этом веществе? В статье о пользе жиров уже говорилось о том, что последние исследования опровергают распространенное мнение о том, что животные жиры — потенциально опасны для здоровья человека. А как же холестерин? Действительно ли он вреден... Читать дальше

Здоровье складывается из многих факторов. Мы живем в мире, где на него оказывает влияние буквально все, немаловажный вклад в наше здоровье может внести одежда, которую мы носим. Мы можем отказаться от вредных продуктов питания, переехать в экологически чистое место, однако одежда остается с нами почти все время. В связи с этим, выбору правильной... Читать дальше

Наступает сезон отпусков, а это часто означает — путешествия! Их любят большинство, так как это прекрасный способ отдохнуть и психологически и физически от привычного ритма жизни, узнать что-то новое, поменять свой взгляд на мир и просто провести непринужденное время в общении с друзьями или семьей! Однако отдых не всегда может быть приятным,... Читать дальше

Чаще всего экспериментируют со своим питанием молодые. А люди старшего поколения питаются так, как привыкли за многие годы: картошкой, мясом, макаронами. И спохватываются только тогда, когда их организм даёт сбой в виде коликов, изжоги, вздутия живота, избыточного веса. И тогда, уже убелённые сединами бабушки (реже – дедушки), начинают... Читать дальше

Гибкость – замечательное свойство организма. Гибкость обеспечивает большую жизнеспособность живым организмам, ибо благодаря ей в природе многое не ломается, а гнется! В предыдущей статье я рассказывала о том как сохранить гибкость спины, а теперь познакомлю вас с эффективными упражнениями на растяжку ног. Вообще, на первый взгляд... Читать дальше

Для женщин очень важен внешний вид груди, однако с возрастом грудные мышцы ослабевают и под действием силы тяжести грудь начинает терять свою упругость и красивую форму. Однако, это поправимо и обратимо! Нужно только лишь регулярно выполнять специальные упражнения для красивой груди и осанки, потому что она также играет важную роль в... Читать дальше

Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 3 лучших поста по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Лучшие упражнения для плоского живота... Читать дальше

Далеко не у всех есть время регулярно посещать спортзал, поэтому большой популярностью пользуются домашние кардио-тренажеры. Но даже без такого тренажера можно провести кардио-тренировку в домашних условиях. Давайте рассмотрим самые доступные и эффективные упражнения для домашней кардио-тренировки. Упражнения для домашней кардио-тренировки... Читать дальше