Если вы следите за фигурой, то явно знаете о том, что такое «разгрузочный день». Далеко не каждый вариант такого дня полезен для здоровья, но в летнее время разгрузочный день на овощах точно пойдет вам на пользу. Какие нюансы нужно учитывать, если вы решили стать вегетарианцем на один день? Зачем нужны разгрузочные дни?... Читать дальше

Не секрет, что каждая страна имеет свою неповторимую национальную кухню, которую мы иногда называем даже экзотической. Особенно в отпуске появляется возможность попробовать, чем же питаются люди за рубежом. Вся еда такая непривычная, но, вроде бы, и вкусная. Но мало кто знает, что в такой еде для нас может таиться скрытая опасность .... Читать дальше

Многие из нас уже ведут здоровый образ жизни и занимаются спортом. Но у кого-то еще остались лишние килограммы, которые никак не желают уходить. Наверняка, вам известно, что спорт – не самое главное, для достижения хорошей фигуры. В большинстве своем все зависит от правильного и рационального питания. Тогда мы прибегаем к самому... Читать дальше

В жаркую погоду постоянно хочется пить, и мы стараемся слушать советы врачей и восполняем нехватку жидкости в организме. Но правильные ли напитки мы выбираем? Какие напитки выбрать? Ни для кого не секрет, что лучший напиток в жару – это обычная чистая вода. Она освежает, утоляет жажду, избавляет от отечности и тонизирует. А вот... Читать дальше

Низкоуглеводная диета является одной из самых эффективных. Но и она не лишена недостатков. Давайте поговорим о ее плюсах и минусах для здоровья. Низкоуглеводная диеты: правила и преимущества Главное правило низкоуглеводной диеты: преимущественное употребление белка и значительное ограничение углеводов. Большинство вариантов диеты... Читать дальше

Мало кто сейчас пьет воду из-под крана, хотя не так давно это считалось нормальным. Теперь практически все пользуются для очистки воды специальными фильтрами. Какой фильтр лучше и как выбрать подходящий именно вам вариант? Фильтр-кувшин Это самый простой и распространенный вариант домашнего фильтра для воды. Устроен он... Читать дальше

Для многих молоко и молочные продукты являются одним из основных элементов питания, и это отлично. Но к выбору таких продуктов нужно подходить со всей ответственностью, чтобы они приносили только пользу. Виды продуктов из молока Всего существует три вида продуктов, которые вкупе называют «молочными»: 1. Молочные продукты... Читать дальше

Бывают дни, когда мы испытываем невероятную занятость и постоянную нехватку времени. В такое время из-за сильного стресса и эмоциональной перегрузки особенно хочется есть. Тут-то мы и прибегаем к фастфуду и прочей, так называемой, «быстрой еде». Да, вредно, но зато быстро и вкусно. Осталось узнать, на самом ли деле такая еда вредна для... Читать дальше

Об углеводной пище до сих пор ходит множество недоказанных фактов и мифов. Одни утверждают, что углеводы замедляют процесс похудения и во время диет рекомендуется убирать их из рациона или потреблять по минимуму; другие придерживаются мнения, что именно углеводы помогают в борьбе против жира и лишних калорий. Действительно ли углеводы... Читать дальше

Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 3 лучших поста по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Лечебная диета для здоровой печени... Читать дальше