Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 3 лучших поста по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Как научиться кататься на сноуборде?... Читать дальше

Из всех витаминов по поводу B12 ведется больше всего споров. Хотя его и витамином нельзя назвать. Скорее, это бактерия, микроорганизм. Больше всего вопрос витамина B12 волнует веганов и сыроедов. Всех их запугивают его дефицитом и сопутствующими проблемами. Действительно ли этот важный микроорганизм содержится только в животной пище?... Читать дальше

Скоро Новый год, праздник, когда все стараются приготовить что-нибудь вкусное и интересное. Если вам надоело каждый год готовить одно и то же – оливье, запеченного гуся, заливное и другие жирные и не очень полезные блюда, то эта заметка для вас. Даже на Новый год можно приготовить массу полезных и легких блюд, которые положительным образом... Читать дальше

Скоро сноубордисты откроют сезон катания и если вы мечтаете к ним присоединиться, самое время научиться. Проще всего освоить сноуборд с опытным инструктором или не менее опытным товарищем, но можно научиться азам самостоятельно. Главное, чему нужно научиться: застегивать сноуборд, вставать на него, катиться, правильно падать. Также не... Читать дальше

В последнее время появляются статьи, где говорится, что избыток белка более вреден, чем его небольшой дефицит. Страдают суставы, почки, организм закисляется. Но нехватка аминокислот опасна нарушениями в гормональной системе, снижением иммунитета, а также сказывается на усвояемости витаминов. Также при дефиците протеинов выпадают и тускнеют... Читать дальше

Возможно вы уже слышали о диете по группе крови? Мне захотелось поближе узнать эту концепцию, так как я слышала, что есть даже «вегетарианские» группы и «мясоеды». Конечно, это деление условное, но доля здравого смысла в этом подходе есть. Давайте разберем подробно, что это за диета, ее плюсы и минусы. Что говорят сторонники концепции... Читать дальше

Бессолевая диета в последнее время весьма популярна. Но, как и любая диета, она имеет ряд противопоказаний. Стоит ли увлекаться таким типом питания, чтобы похудеть? Может отсутствие соли в организме иногда приносит вред? Давайте разбираться. Сколько вешать в граммах Врачи утверждают, что для нормального функционирования организма... Читать дальше

В последнее время появилось много осознанных людей, которые даже в праздники не употребляют алкоголь. Скоро Новый год, и если вы хотите отметить его весело и при этом трезво, то можно готовиться уже сейчас. Подумать, где вы хотите встретить начало нового года, чем вы будете заниматься. Также уже сейчас можно продумать меню. У меня есть... Читать дальше

Правильно выбрать сухофрукты – целая наука. Многие производители стараются получить максимальную прибыль, делают все возможное, чтобы продукция долго хранилась. Сухофрукты, заготовленные по всем правилам без применения консервантов и других химических веществ, выглядят блекло и непрезентабельно. Можно сказать, потребитель сам вынуждает... Читать дальше

Сейчас в магазинах туристического снаряжения можно купить необходимый инвентарь с хорошей скидкой, поэтому не стоит упускать такую возможность. Если вы давно хотите купить или обновить спальник, это можно сделать сейчас. На что обратить внимание при выборе спального мешка? Какие они бывают? Давайте в статье попробуем разобраться в этих... Читать дальше