Сейчас очень много вариаций на диетическую тему, правильного питания, здорового питания, системы питания, но именно система Монтиньяка была в свое время новым словом или пиаром в диетологии, так как автор отказался от классической системы подсчета калорий и продукты поделил на группы в зависимости от гликемического индекса. Система питания... Читать дальше

Мало кто знает о таком продукте, как греческий йогурт, а ведь он очень полезен и ценен не только для греческого, но и для нашего, российского организма… В свое время я настолько увлеклась приготовлением йогуртов, что узнала и об этом, греческом варианте, и мне даже удалось его приготовить и опробовать! Я не скажу, что греческий йогурт... Читать дальше

Блюда, приготовленные в домашних условиях, в большинстве случаев полезнее тех, что мы покупаем в магазине и причина проста — хозяйка не будет добавлять в блюда всевозможные добавки с целью сохранения свежести продукта на дни или недели, а именно они и делают покупную пищу вредной, то есть не полезной и не здоровой. Со временем я... Читать дальше

В одном из своих постов я уже писала о сыре — насколько он вкусный и полезный. Теперь же мне хотелось бы рассказать конкретно об одном из сыров — о сорте тофу. Думаю, что особенно полезным он покажется тем, кто плохо переносит белок и молочные продукты, либо тем, кто сидит на диете и придерживается правильного питания. Итак, что же это такое —... Читать дальше

Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 5 лучших публикаций по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Экзотический отдых в зимней Тюмени... Читать дальше

Колдуя над своими домашними блюдами, хозяйки стараются придать своим кулинарным шедеврам необычный вкус, сделать их более пикантными, добавить им цвета и т.д. Но насколько полезны после этого становятся блюда, и можно ли постоянно применять приправы? Причем вопрос не с точки зрения гурманских пристрастий, а с точки зрения здорового образа жизни.... Читать дальше

Пожалуй, только ленивые не знают, что овсянка очень полезна! А ведь овсяная крупа действительно бесценна — ею «увлекаются» все, начиная от тех, кто хочет похудеть, и заканчивая теми, кто страдает от заболеваний желудка, ведь овсянка является замечательным обволакивающим средством. Овсяная диета была актуальна всегда, и вот уже многие годы... Читать дальше

Немного о городе Тюмень — город с отлично развитой нефтяной и газовой промышленностью, который известен во всем мире. Находится он в западной Сибири и считается первым русским городом за Уралом, который возник вскоре после похода легендарного Ермака и его войска на просторы Сибирской земли. В Тюмени много исторических достопримечательностей и... Читать дальше

Практически у каждого моего знакомого есть свой магазин экопродуктов или продуктов для здорового питания. Как правило, это маленькие чистенькие магазинчики с высокими ценами, причем цены могут в разы отличаться от обычных магазинов. Нередко возникает вопрос: а насколько оправданы наши расходы в таких магазинах, мы действительно платим за... Читать дальше

Если фразу «Движение — это жизнь» можно считать аксиомой, то вот фразу «Любое упражнение — это спорт» легко оспорить, так как любое спортивное упражнение должно быть нацелено на определенную группу мышц и выполнено технично, то есть соблюдая технику выполнения. Тем не менее производители, изучив рынок и интересы потребителей, изобретают... Читать дальше