Майонез так прочно вошел в нашу жизнь, что с ним едят все — от пельменей до бутербродов. «Так же вкуснее!». На самом деле, в этом и есть главная проблема — майонез придает всему собственный вкус, приглушая естественный. Разве это хорошо? Почему употребление майонеза стоит сократить? Я не буду говорить о том, что магазинный... Читать дальше

Друзья, как вы относитесь к йогуртовому мороженому? Вроде бы данный десерт набирает популярность. В Москве открываются кафе с таким мороженым. Правда ценник в кафе великоват — 285 рублей за маленькую порцию мороженого. Вот буквально сегодня такое ел. А вообще впервые попробовал его в Европе, где оно вообще стоит 1,5-2 евро.... Читать дальше

Навеяно этим постом . Товарищи, хотел бы поделиться с вами своей одной вредной привычкой — переедание на ночь. Просто порой не могу с собой совладать и луплю на ночь две порции ужина, а потом еще и сладенького могу… Вот утром кушаю немного и здоровой пищи — творог, бананы, молочная каша овсяная. В обед супчик с курочкой или... Читать дальше

Дорогие пользователи! Рады сообщить вам, что в программе поощрения внесены изменения. В условиях акции " Бонус активным пользователям " ощутимо снижено количество баллов рейтинга для получения бонусов! Вместо 10 и 30 баллов, теперь для получения бонусов необходимо набрать 5 и 10 баллов, соответственно. Читать дальше

Неоднократно встречал мнение, что нужно дробить приемы пищи на большое количество раз в течение дня. Организм не должен испытывать чувство голода. Благодаря частому приему пищи ускоряется обмен веществ, а это очень хорошо для различных целей. Кстати на этом сайте тоже встретил такое мнение)) У меня никогда не получалась соблюдать такую... Читать дальше

Опытные люди давно мне советовали попробовать закаливание. Но проблема была в том, что я терпеть не могу холодную воду. Очень люблю мыться в теплой и даже слегка горячей воде. Недавно просматривал всякие видео о спорте в интернете снова наткнулся на материал о пользе закаливания. Вот и решил попробовать. Пока прошло несколько дней этого... Читать дальше

Больше всего я люблю день ног — самая большая группа мышц, самые разнообразные нагрузки, самый заметный результат, да и просто упражнения на ноги кажутся мне приятными. Какие базовые упражнения я бы посоветовала обязательно выполнять женщинам? Делаем базу: самые эффективные упражнения на ноги 1. Выпады. Это очень важное и эффективное... Читать дальше

Приходя в тренажерный зал в первый раз, вы еще не ничего не знаете о внутренних правилах — в основном негласных. Хотя, во многих залах висят специальные памятки об этикете. Казалось бы, в них ничего сложного, но я часто сталкиваюсь с их нарушением. Этикет в тренажерном зале: основные моменты 1. Кладите снаряды на место, разбирайте... Читать дальше

Много лет назад я отправилась в студенческий поход по реке Пра (приток реки Оки). Путешествие по необычайным красотам Мещеры длилось 4 недели. В отряде 10 человек и таких отрядов 20. Целый день мы гребли, кто на байдарках, кто на подобие катамаранов. Потом дня на 3-4 разбивался лагерь. Проводились спортивные состязания, экологические... Читать дальше

Я люблю бегать по утрам, и искренне не понимаю, как можно бегать вечером. Хотя, гуляя летом по набережной, можно встретить не меньше десятка приверженцев вечерних пробежек. Итак, вы встали рано утром и готовы бежать и укреплять здоровье… Но как собраться на пробежку — что взять с собой, что оставить дома? Что взять с собой на... Читать дальше