Добрый вечер, бодирумеры!:) В этом посте хочу написать свое отношение к алкоголю. Мне 28 лет, позади трудный подростковый период в школьные годы, а также бурная студенческая молодость. В те времена я позволял себе употреблять алкоголь, но в принципе не сильно злоупотреблял. Где-то в 23-24 года начало приходить понимание того, что... Читать дальше

Разумеется, на 100% «правильного» питания просто не существует, но приблизить свой рацион к здоровому — можно. Именно так я и поступила. А начала с того, что прекратила или резко сократила употребление некоторых популярных продуктов. Пищевой «балласт» или то, от чего пора отказаться Рафинированный сахар. Я резко сократила его... Читать дальше

В этом посте хочу поделиться своим опытом относительно поедания мяса :) Как мужчине мне нужно мясо, раньше ел все подряд без разбора — свинина, говядина, жареное, вареное и т.д. Теперь ситуация изменилась после того как я стал более правильно питаться (ну произошло это пару лет назад). Теперь я стараюсь не есть красного мяса. Я... Читать дальше

Сегодня мой топик впервые пойдет не в раздел «Спорт», а в раздел «Еда и питание». А виной всему изумительный салат, который у меня сегодня получился, и относительно новая для меня зеленушечка — шпинат! Итак, почему же шпинат до сих пор не попал ко мне на стол? Ведь я тысячу раз видела его на фотографиях и не раз отмечала его... Читать дальше

Вода — источник нашей жизни и всего живого, что нас окружает. Хорошая качественная вода повышает наш уровень жизни и здоровья. Восточная медицина рекомендует делать каждый час несколько небольших глотков воды для хорошего обмена веществ. И я, загоревшись идеей производства талой воды в домашних условиях, надеялась на такое улучшение. Но... Читать дальше

Я уже давно выращиваю брокколи на своем дачном участке, и только недавно узнал о всех полезных свойствах этого растения. Оказывается, этот вид капусты содержит огромное количество витаминов: РР, Е, К, С, В1, В2, В5, В6, и провитамина А. А также брокколи богата магнием, железом, цинком, калием, фосфором, кальцием, марганцем и серой. Эти активные... Читать дальше

В детстве как было? Чай делаешь и 3 ложки сахара в чашку. Никто ни о каком вреде и не думал. Советское время, другая пропаганда, какой там вред и здоровый образ жизни… Вообще люблю сладкое, но как-то вредно это в больших количествах. Где-то лет 7-8 назад я перешел на чай/кофе без сахара. Сначала как-то непривычно, а потом... Читать дальше

Сейчас многие производители любят броские этикетки, типо без сои, без гмо, без консервантов. Даже на казалось бы таком безвредном продукте как подсолнечное масло можно встретить надпись без гмо. Но чтобы они не написали, мы не знаем, какой состав там заложен (пока мы сами не пожалуемся в Роспотребнадзор). Недавно по телеканалу Еда... Читать дальше

Однажды смотрела передачу, в которой какой-то известный бармен на вопрос, "- Какой ваш любый коктейль?" ответил: "- Вода с лимонным соком". Полностью согласна с его словами. Я уже давно пью такой напиток. Начала еще при беременности, когда меня беспокоил токсикоз, и привыкла. Оказалось очень действенное средство, но еще... Читать дальше

Хочу с вами поделиться своим рейтингом полезных продуктов, которые я употребляю в пищу практически каждый день. Я обратила внимание, что есть продукты, которые способствуют укреплению здоровья, улучшают самочувствие и помогают быстро восстановиться после болезни. Итак, представляю вашему вниманию 10 полезных продуктов (часть 1) в моем... Читать дальше