Безусловно, каждой женщине хочется быть самой красивой. Увы, достигнуть этого не всегда получается без должного ухода и правильно подобранного питания. Волосы, кожа, ногти… За всем этим нужно следить и порою даже обращаться за помощью к специальным витаминам для красоты. Но на какие витамины для красоты нужно сделать акцент? И если приобретать комплекс витаминов, то что в них должно входить?
Поговорим о тех витаминах, которые чаще всего входят в состав витаминных комплексов для красоты. Среди них можно встретить следующие ниже перечисленные витамины.
Витамин Е
Безусловно, начинать нужно именно с этого витамина, ведь именно витамин Е содержится во многих витаминных комплексах для красоты. А все благодаря тому, что он является сильнейшим антиоксидантом, способным бороться с возрастными изменениями. К слову сказать, не будь этого витамина в женском организме, и из женской фигура давно бы превратилась в мужскую. По этой же причине при лечении многих заболеваний гинекологи назначают женщинам витамин Е. Так что витамин Е можно назвать универсальным витамином, который должен присутствовать в любом комплексе для красоты.
Витамин А
И этот витамин присутствует во многих комплексах для красоты. Что же до его недостатка, то при нем кожа теряет свою упругость, становится очень сухой и чувствительной. Благодаря тому, что витамин А обладает прекрасным регенерирующим действием, он может помочь при различных трещинах и других повреждениях на коже.
Аскорбиновая кислота
Вы думали, что этот витамин отвечает лишь за иммунитет и защищает Вас от простуды и гриппа? А вот и нет! Он, как и витамин Е, является прекрасным антиоксидантом и, кроме того, защищает от появления нежелательных пигментных пятен на коже.
Витамин Д
Напрасно многие считают, что укрепить ногти способен только кальций. Существует множество других элементов, отвечающих за эту функцию. Поэтому, если хотите получить отличный маникюр и избавиться от вечно ломких ногтей, смело ищите в комплексе для красоты витамин Д. Он не только поможет укрепить ногти, но и, в качестве «побочного эффекта», отбелит Вам зубы.
Витаминный комплекс с группой В
Если будете выбирать комплекс для красоты, то обязательно обратите внимание на то, чтобы в нем были витамины группы В. Причем витаминов этой группы действительно должно быть несколько. Ну и особенно, конечно, нужно обратить внимание на такие витамины, как В5 и В9. Первый пригодится для того, чтобы восстановить структуру волос, а второй поможет улучшить состояние кожи.
Витамин Н
Еще один витамин для красоты. Причем действительно «от всего», начиная от сухости кожи и заканчивая блеском волос. Собственно, это и есть пивные дрожжи, которые применяются даже для очистки кожи при акне.
Вывод
Безусловно, оптимальным вариантом для восстановления красоты кожи, волос и ногтей будет правильно подобранное питание. Поэтому обратите свое внимание на те продукты, в которых находятся вышеописанные витамины. К примеру, большое количество витамина С содержится в мандаринах, а витамин Е в большом количестве можно найти в оливковом масле. Если же коррекции питания оказалось недостаточно, то на помощь придут витаминные комплексы, коих сейчас на фармацевтическом рынке огромное количество. Важно лишь подобрать правильный состав и обратить внимание на производителя. К слову сказать, в настоящее время не только импортные, но и отечественные производители выпускают отличные витаминные комплексы, прекрасно подходящие для здоровья и красоты кожи, ногтей и волос.
Поговорим о тех витаминах, которые чаще всего входят в состав витаминных комплексов для красоты. Среди них можно встретить следующие ниже перечисленные витамины.
Витамин Е
Безусловно, начинать нужно именно с этого витамина, ведь именно витамин Е содержится во многих витаминных комплексах для красоты. А все благодаря тому, что он является сильнейшим антиоксидантом, способным бороться с возрастными изменениями. К слову сказать, не будь этого витамина в женском организме, и из женской фигура давно бы превратилась в мужскую. По этой же причине при лечении многих заболеваний гинекологи назначают женщинам витамин Е. Так что витамин Е можно назвать универсальным витамином, который должен присутствовать в любом комплексе для красоты.
Витамин А
И этот витамин присутствует во многих комплексах для красоты. Что же до его недостатка, то при нем кожа теряет свою упругость, становится очень сухой и чувствительной. Благодаря тому, что витамин А обладает прекрасным регенерирующим действием, он может помочь при различных трещинах и других повреждениях на коже.
Аскорбиновая кислота
Вы думали, что этот витамин отвечает лишь за иммунитет и защищает Вас от простуды и гриппа? А вот и нет! Он, как и витамин Е, является прекрасным антиоксидантом и, кроме того, защищает от появления нежелательных пигментных пятен на коже.
Витамин Д
Напрасно многие считают, что укрепить ногти способен только кальций. Существует множество других элементов, отвечающих за эту функцию. Поэтому, если хотите получить отличный маникюр и избавиться от вечно ломких ногтей, смело ищите в комплексе для красоты витамин Д. Он не только поможет укрепить ногти, но и, в качестве «побочного эффекта», отбелит Вам зубы.
Витаминный комплекс с группой В
Если будете выбирать комплекс для красоты, то обязательно обратите внимание на то, чтобы в нем были витамины группы В. Причем витаминов этой группы действительно должно быть несколько. Ну и особенно, конечно, нужно обратить внимание на такие витамины, как В5 и В9. Первый пригодится для того, чтобы восстановить структуру волос, а второй поможет улучшить состояние кожи.
Витамин Н
Еще один витамин для красоты. Причем действительно «от всего», начиная от сухости кожи и заканчивая блеском волос. Собственно, это и есть пивные дрожжи, которые применяются даже для очистки кожи при акне.
Вывод
Безусловно, оптимальным вариантом для восстановления красоты кожи, волос и ногтей будет правильно подобранное питание. Поэтому обратите свое внимание на те продукты, в которых находятся вышеописанные витамины. К примеру, большое количество витамина С содержится в мандаринах, а витамин Е в большом количестве можно найти в оливковом масле. Если же коррекции питания оказалось недостаточно, то на помощь придут витаминные комплексы, коих сейчас на фармацевтическом рынке огромное количество. Важно лишь подобрать правильный состав и обратить внимание на производителя. К слову сказать, в настоящее время не только импортные, но и отечественные производители выпускают отличные витаминные комплексы, прекрасно подходящие для здоровья и красоты кожи, ногтей и волос.
