Наверняка Вы много слышали о том, что витамины употреблять можно и нужно! Причем в нашей стране употребление витаминов необходимо нам практически круглый год. Осень? Время депрессий — пейте витамины! Весна? Авитаминоз — пейте витамины! Зима? Вообще без комментариев — пейте витамины! И хорошо если все эти витамины мы получаем из пищи — тогда процесс обогащения организма проходит для нас естественным путем и все «лишнее» организм выводит сам. А если мы принимаем витамины в виде лекарственных препаратов и БАДов? В этом случае передозировку получить очень легко, а витамины могут стать для нас опасными!
Вот только принимать аскорбинку следует не в тех количествах, в которых ее продают в аптеках. 1000 мг, 2000 мг… Вроде бы чем больше, тем лучше, но не многие знают, что аскорбиновая кислота в больших дозировках может спровоцировать образование камней в почках. А это, в свою очередь, может привести к мучительным болям и даже, со временем, к удалению почек…
Витамин А по своей природе является антиоксидантом и препятствует образованию опухолей. Кроме того, он улучшает состояние зрительного органа, вот только…
Вот только вряд ли можно найти еще один такой же витамин, который был бы более токсичным при его передозировке. Как оказалось, витамин А в больших количествах способен разрушать стенки клеток извне и приводить к необратимым последствиям.
Наверное, многие из Вас слышали о случае, когда полярникам пришлось есть печень своих собак, чтобы не умереть с голоду. Так вот, смерть большинства из этих полярников наступила не от голода, а от того, что печень собак была перенасыщена витамином А. Поэтому если употреблять в пищу, к примеру, такой овощ, как морковь, причем даже в больших количествах, то организм справится с переизбытком витамина А самостоятельно. Если же употреблять в пищу витамин А химического производства, то можно с легкостью заработать передозировку.
Витамин Е является довольно известным витамином и используется во многих областях. С его помощью можно как улучшить состояние своей кожи и волос, так и вылечить бесплодие (в комплексе, конечно). Вот только…
Вот только с помощью недавних исследований, проходивших в Университете Джона Хопкинса, было выяснено, что люди, употребляющие витамин Е и злоупотребляющие им, чаще других умирают от тех или иных заболеваний.
Витамины группы В помогают справиться с депрессивными состояниями и улучшить нервную проходимость лекарств, используемых для лечения радикулитов, артритов, артрозов и так далее. Вот только…
Вот только переизбыток витамина В6 может привести к тому, что человек нарушит работу своей нервной системы и потеряет контроль над своими движениями и эмоциями. Почему? Да потому что витамин В6 встречается во многих продуктах и в природе переизбыток этого витамина встречается очень редко. Вот почему организм просто не «привык» к переизбытку витамина В6.
Многие любят принимать витамины по поводу и без, тем более что лекарственные препараты и БАДы этой группы отпускаются без рецепта врача. Вот только… вот только это такие же медикаменты, которые имеют свои показания и противопоказания, которые могут нанести непоправимый вред нашему организму. Поэтому если есть возможность восполнить недостаток витаминов с помощью пищи — восполняйте! Если же нет — обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Витамин С
Кто не слышал об витамине С или, как его еще называют, об аскорбиновой кислоте? Пожалуй, о нем слышали все! С самого детства нас учат, что если заболел взрослый или ребенок, то нужно съесть пластинку аскорбинки целиком, и тогда, о чудо, выздоровление не заставит себя ждать! Вот только…Вот только принимать аскорбинку следует не в тех количествах, в которых ее продают в аптеках. 1000 мг, 2000 мг… Вроде бы чем больше, тем лучше, но не многие знают, что аскорбиновая кислота в больших дозировках может спровоцировать образование камней в почках. А это, в свою очередь, может привести к мучительным болям и даже, со временем, к удалению почек…
Витамин А
Витамин А по своей природе является антиоксидантом и препятствует образованию опухолей. Кроме того, он улучшает состояние зрительного органа, вот только…
Вот только вряд ли можно найти еще один такой же витамин, который был бы более токсичным при его передозировке. Как оказалось, витамин А в больших количествах способен разрушать стенки клеток извне и приводить к необратимым последствиям.
Наверное, многие из Вас слышали о случае, когда полярникам пришлось есть печень своих собак, чтобы не умереть с голоду. Так вот, смерть большинства из этих полярников наступила не от голода, а от того, что печень собак была перенасыщена витамином А. Поэтому если употреблять в пищу, к примеру, такой овощ, как морковь, причем даже в больших количествах, то организм справится с переизбытком витамина А самостоятельно. Если же употреблять в пищу витамин А химического производства, то можно с легкостью заработать передозировку.
Витамин Е
Витамин Е является довольно известным витамином и используется во многих областях. С его помощью можно как улучшить состояние своей кожи и волос, так и вылечить бесплодие (в комплексе, конечно). Вот только…
Вот только с помощью недавних исследований, проходивших в Университете Джона Хопкинса, было выяснено, что люди, употребляющие витамин Е и злоупотребляющие им, чаще других умирают от тех или иных заболеваний.
Витамин В6
Витамины группы В помогают справиться с депрессивными состояниями и улучшить нервную проходимость лекарств, используемых для лечения радикулитов, артритов, артрозов и так далее. Вот только…
Вот только переизбыток витамина В6 может привести к тому, что человек нарушит работу своей нервной системы и потеряет контроль над своими движениями и эмоциями. Почему? Да потому что витамин В6 встречается во многих продуктах и в природе переизбыток этого витамина встречается очень редко. Вот почему организм просто не «привык» к переизбытку витамина В6.
Вывод...
Многие любят принимать витамины по поводу и без, тем более что лекарственные препараты и БАДы этой группы отпускаются без рецепта врача. Вот только… вот только это такие же медикаменты, которые имеют свои показания и противопоказания, которые могут нанести непоправимый вред нашему организму. Поэтому если есть возможность восполнить недостаток витаминов с помощью пищи — восполняйте! Если же нет — обязательно проконсультируйтесь с врачом!
