Опытные люди давно мне советовали попробовать закаливание. Но проблема была в том, что я терпеть не могу холодную воду. Очень люблю мыться в теплой и даже слегка горячей воде.
Недавно просматривал всякие видео о спорте в интернете снова наткнулся на материал о пользе закаливания. Вот и решил попробовать. Пока прошло несколько дней этого волнующего процесса и могу рассказать о своих ощущениях.
Утром и вечером я принимаю душ, каждый раз в конце процесса уделяю несколько минут холодной воде. Не скажу, что вода ледяная, но температуры хватает, чтобы утром ОЧЕНЬ сильно взбодриться! Прямо чувствую, как все тело за секунды концентрируется, мобилизуется и готово ко всему!))
Заметил, что даже как-то стал не так страшен холод на улице. В общем это пока самое начало, в дальнейшем планирую понижать температуру воды, в дальнейшем возможно дойду и до более серьезных процедур.
Ну а главная цель — это укрепление здоровья, чтобы меньше было простуд и прочих неприятных заболеваний. К сожалению в нашем климате это часто случается.
Недавно просматривал всякие видео о спорте в интернете снова наткнулся на материал о пользе закаливания. Вот и решил попробовать. Пока прошло несколько дней этого волнующего процесса и могу рассказать о своих ощущениях.
Утром и вечером я принимаю душ, каждый раз в конце процесса уделяю несколько минут холодной воде. Не скажу, что вода ледяная, но температуры хватает, чтобы утром ОЧЕНЬ сильно взбодриться! Прямо чувствую, как все тело за секунды концентрируется, мобилизуется и готово ко всему!))
Заметил, что даже как-то стал не так страшен холод на улице. В общем это пока самое начало, в дальнейшем планирую понижать температуру воды, в дальнейшем возможно дойду и до более серьезных процедур.
Ну а главная цель — это укрепление здоровья, чтобы меньше было простуд и прочих неприятных заболеваний. К сожалению в нашем климате это часто случается.
У меня один знакомый занимался закаливанием. Пробегал километров 10 в спокойном темпе, потом окунался в воду в местной речке-вонючке в любую погоду, даже в мороз. Один раз рассказывал, купался он в минус 17 или 20, сейчас уже не помню. Так вот, вылез он из воды, а одеться не может, пальцы рук у него окоченели. Но, главное, я заметила, он всегда на улицу очень легко одевался…
