Целлюлит – довольно распространенный «враг» женского тела. Есть мнение, что бороться с ним бесполезно, так как его появление связано с особенностями гормональной системы организма.
На самом деле, по собственному опыту скажу, бороться с целлюлитом можно и нужно. Если регулярно уделять неприглядной «апельсиновой корке» время, хотя бы один раз в полгода, то целлюлит отступит и не вернется. Но стоит опять расслабиться и бедра, и другие аппетитные места женского организма вновь начинают «примерять» на себя неприглядные бугорки.
Прежде чем вооружаться против давнего женского «врага», стоит узнать, откуда он может прийти в наступление. Чаще всего причиной целлюлита являются:
Как видите, причин появления бугорков на коже много, поэтому и сражаться с целлюлитом нужно в комплексе. Самое главное – отрегулировать питание и физическую активность. Тогда и гормональные нарушения, и стресс сгладятся, как и ваша кожа. Исключите вредные привычки, пейте достаточно жидкости, ограничьте кофе, забудьте про фастфуд и начните активно двигаться.
А следующие домашние методы борьбы с целлюлитом помогут приблизить мечту о красивой и гладкой коже к реальности.
Очень действенный метод, если правильно им пользоваться. Силиконовые баночки продаются в любой аптеке и стоят недорого. Для массажа нужно создать вакуум в банке, слегка нажав на нее, чтобы кожа немного втянулась.
После 15-20 сеансов будет заметен результат. Если появились синяки, значит, вы неправильно выполняете технику. Нужно либо уменьшить захват складки кожи либо делать более плавные движения. После сеанса самомассажа в душе можно нанести на проблемные места антицеллюлитный или любой другой увлажняющий крем, богатый витаминами и маслами. Так вы дополнительно напитаете кожу полезными веществами.
По личному опыту скажу, что эффективнее всего оказалось обертывание с глиной и молотым кофе и водорослевое обертывание.
Для глиняного обертывания нужно взять 30 грамм голубой глины, грамм 30-40 молотого кофе, не заваренного, молоко или воду. Разведите теплым молоком глину и кофе, чтобы получилась смесь по консистенции густой сметаны. Можно добавить пару капель эфирных масел от целлюлита.
В ванной сделайте скарб, можно использовать все тот же молотый кофе и нанесите смесь, заворачивая аккуратно пищевой пленкой проблемные места. Сначала оберните одну ногу снизу вверх, потом живот и ягодицы, а после этого спуститесь на вторую ногу. После того как получились «шортики» из пленки, смойте остатки смеси и завернитесь в ненужную простынку, которую будет не жалко.
Для лучшего эффекта нужно лечь, расслабиться и накрыться теплым пледом. 40-90 минут будет достаточно. После этого смойте глину с кофе и нанесите антицеллюлитный крем. Делайте обертывание хотя бы 2-3 раза в неделю. А лучше через день. После 10-20 процедур объемы начнут уменьшаться, а кожа выравниваться.
Для водорослевого обертывания нужно купить в аптеке ламинарию сушеную и заваривать ее теплой водой. В смесь можно добавить белок яйца. Наносить смесь из водорослей не так удобно, как глину. Можно предварительно измельчить ламинарию в кофемолке. Процедура такая же, как при глиняном обертывании.
Если делать курсы массажа и обертываний раз в полгода и не забывать про здоровое питание, водный баланс и физические упражнения, спорт, то целлюлит постепенно начнет сдавать свои позиции и даже не попытается вернуться.
Удачи вам в этой нелегкой борьбе! Главное, помните про регулярность и систематичность, тогда целлюлит не будет портить вам настроение.
На самом деле, по собственному опыту скажу, бороться с целлюлитом можно и нужно. Если регулярно уделять неприглядной «апельсиновой корке» время, хотя бы один раз в полгода, то целлюлит отступит и не вернется. Но стоит опять расслабиться и бедра, и другие аппетитные места женского организма вновь начинают «примерять» на себя неприглядные бугорки.
Почему возникает целлюлит?
Прежде чем вооружаться против давнего женского «врага», стоит узнать, откуда он может прийти в наступление. Чаще всего причиной целлюлита являются:
- Неправильное питание;
- Гормональные нарушения;
- Нарушения водно-солевого обмена;
- Гиподинамия;
- Неправильная одежда и обувь;
- Нарушение кровообращения и оттока лимфы;
- Хронический стресс;
- Наследственные факторы.
Как видите, причин появления бугорков на коже много, поэтому и сражаться с целлюлитом нужно в комплексе. Самое главное – отрегулировать питание и физическую активность. Тогда и гормональные нарушения, и стресс сгладятся, как и ваша кожа. Исключите вредные привычки, пейте достаточно жидкости, ограничьте кофе, забудьте про фастфуд и начните активно двигаться.
А следующие домашние методы борьбы с целлюлитом помогут приблизить мечту о красивой и гладкой коже к реальности.
Массаж силиконовыми банками
Очень действенный метод, если правильно им пользоваться. Силиконовые баночки продаются в любой аптеке и стоят недорого. Для массажа нужно создать вакуум в банке, слегка нажав на нее, чтобы кожа немного втянулась.
Основные нюансы использования силиконовых банок для самомассажа:
- Делайте массаж только на разогретых участках тела.
- Используйте перед массажем скраб.
- Возьмите антицеллюлитное масло (цитрусовое, миндальное и т. д.).
- Выполняйте массажные движения с учетом лимфатических узлов.
- Не массируйте внутреннюю поверхность бедра и область с противоположной стороны от колена.
- Не задерживайте на одном месте баночку, все время двигайте ее по поверхности кожи.
- Делайте на ягодицах и животе круговые массажные движения, а на бедрах – снизу вверх и зигзагообразные. На ягодицах тоже можно выполнять зигзагообразные движения.
- Выполняйте массаж до легкого, но устойчивого покраснения кожи. Если есть болевые ощущения, снизьте вакуум в банке.
- Уделяйте каждой проблемной зоне по 3-5 минут.
- Делайте массаж через день.
После 15-20 сеансов будет заметен результат. Если появились синяки, значит, вы неправильно выполняете технику. Нужно либо уменьшить захват складки кожи либо делать более плавные движения. После сеанса самомассажа в душе можно нанести на проблемные места антицеллюлитный или любой другой увлажняющий крем, богатый витаминами и маслами. Так вы дополнительно напитаете кожу полезными веществами.
Домашние обертывания
По личному опыту скажу, что эффективнее всего оказалось обертывание с глиной и молотым кофе и водорослевое обертывание.
Для глиняного обертывания нужно взять 30 грамм голубой глины, грамм 30-40 молотого кофе, не заваренного, молоко или воду. Разведите теплым молоком глину и кофе, чтобы получилась смесь по консистенции густой сметаны. Можно добавить пару капель эфирных масел от целлюлита.
В ванной сделайте скарб, можно использовать все тот же молотый кофе и нанесите смесь, заворачивая аккуратно пищевой пленкой проблемные места. Сначала оберните одну ногу снизу вверх, потом живот и ягодицы, а после этого спуститесь на вторую ногу. После того как получились «шортики» из пленки, смойте остатки смеси и завернитесь в ненужную простынку, которую будет не жалко.
Для лучшего эффекта нужно лечь, расслабиться и накрыться теплым пледом. 40-90 минут будет достаточно. После этого смойте глину с кофе и нанесите антицеллюлитный крем. Делайте обертывание хотя бы 2-3 раза в неделю. А лучше через день. После 10-20 процедур объемы начнут уменьшаться, а кожа выравниваться.
Для водорослевого обертывания нужно купить в аптеке ламинарию сушеную и заваривать ее теплой водой. В смесь можно добавить белок яйца. Наносить смесь из водорослей не так удобно, как глину. Можно предварительно измельчить ламинарию в кофемолке. Процедура такая же, как при глиняном обертывании.
Если делать курсы массажа и обертываний раз в полгода и не забывать про здоровое питание, водный баланс и физические упражнения, спорт, то целлюлит постепенно начнет сдавать свои позиции и даже не попытается вернуться.
Удачи вам в этой нелегкой борьбе! Главное, помните про регулярность и систематичность, тогда целлюлит не будет портить вам настроение.
